怎樣預(yù)防口臭？口臭讓他們感到非常苦惱和尷尬，嚴(yán)重影響了口臭患者及其周圍人的生活。那么，在生活中我們要怎樣預(yù)防口臭呢？在這里，小編給大家推薦預(yù)防口臭的小妙招，希望對(duì)大家有所幫助！

1、戒煙酒，少喝咖啡

長(zhǎng)期吸煙和酗酒的人口腔內(nèi)環(huán)境難免被破壞，此類人要想徹底消除口臭，戒除不良癖好是不二選擇。還有些讓人覺得意外的，造成口臭的習(xí)慣，例如愛喝咖啡、過(guò)分節(jié)食等。倘若一段時(shí)間內(nèi)舌苔厚膩、常常感到口干，這時(shí)就要特別小心口臭。

2、常備漱口水

常有口臭的人，無(wú)妨備上一瓶漱口水，但要注意不要選擇含有酒精等，刺激性成份的，此類漱口水，主要靠刺激性氣味遮蓋口臭，起不到消除口臭氣體的作用。

3、刷舌

除舌苔細(xì)菌造成的口臭在舌頭表面除了味蕾外，還有進(jìn)食后的食物殘?jiān)�，在粘膜脫落后成為舌苔。在這種情況下也會(huì)讓細(xì)菌有機(jī)會(huì)繁殖，造成口氣。所以，要預(yù)防口臭，在刷牙后應(yīng)用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。

4、常吃話梅、無(wú)糖口香糖

唾液是口腔里的天然清洗劑，含上一顆酸酸的話梅，立刻就會(huì)產(chǎn)生豐富的唾液。有時(shí)我也會(huì)嚼一片口香糖，但只會(huì)選木糖醇的，這是因?yàn)橛幸恍┛谙闾牵�含有糖精和香精，這些成份容易在細(xì)菌的作用下，產(chǎn)生口臭氣體。

5、堅(jiān)持半年洗一次牙

洗牙的好處在歐美國(guó)家，已得到數(shù)十年的驗(yàn)證，我自己會(huì)堅(jiān)持每半年洗一次牙。即便我們天天都很認(rèn)真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中，會(huì)存在牙菌斑和牙石，達(dá)到一定程度時(shí)會(huì)造成牙齦炎、牙周炎，它們是造成口臭的一個(gè)重要原因。

怎樣預(yù)防口臭？通過(guò)上述介紹，現(xiàn)在大家都知道了嗎？那么，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧！