對(duì)年輕人而言，睡覺(jué)時(shí)一身最美好的事，平時(shí)上班或是上學(xué)不能踏踏實(shí)實(shí)的睡個(gè)安慰覺(jué)，老是感覺(jué)嗜睡但又必須要起來(lái)，所以一到周末就想最好能睡個(gè)一天一夜把以前沒(méi)睡足的全都補(bǔ)回來(lái)。關(guān)于睡覺(jué)的實(shí)驗(yàn)研究有很多，最近又出來(lái)一項(xiàng)研究說(shuō)：吃太多肉白天更容易嗜睡。

據(jù)報(bào)道，研究人員近期對(duì)31名健康、非肥胖的成年人進(jìn)行了飲食和白天精神情況的研究。這些人年齡介于18~65歲之間，平常沒(méi)有失眠問(wèn)題。他們?cè)谒�眠�?shí)驗(yàn)室連續(xù)睡4個(gè)晚上，然后接受“白天多次入眠檢查”(MSLT)，并進(jìn)行了五次的飲食評(píng)估。

研究結(jié)果顯示，那些攝取較多高脂食物的人，白天較易嗜睡，對(duì)外界的反應(yīng)靈敏度也受到了影響。而飲食中包括較多碳水化合物的人則沒(méi)有出現(xiàn)這一問(wèn)題。同時(shí)，一個(gè)人白天是否有精神與飲食中蛋白質(zhì)的攝取量沒(méi)有關(guān)系。

這一研究是否靠譜?“這一研究的確提示了一種可能性。過(guò)多脂肪在體內(nèi)積累，導(dǎo)致血液黏稠，紅細(xì)胞的載氧能力下降，會(huì)造成大腦缺氧，人也會(huì)變得疲倦，反應(yīng)遲鈍。”相關(guān)專家指出。不過(guò)，樣本量只有31個(gè)，從流行病學(xué)調(diào)查的角度來(lái)看，樣本數(shù)量太少，代表性不高。這一研究是否具有更廣泛的指導(dǎo)意義，仍需通過(guò)大量樣本隨機(jī)對(duì)照研究進(jìn)行驗(yàn)證。

盡管，相關(guān)專家對(duì)此研究并未持肯定的態(tài)度，但是不可否認(rèn)在對(duì)這群人進(jìn)行測(cè)試時(shí)，他們都相對(duì)少吃肉的人來(lái)說(shuō)要嗜睡些。那些還在嗜睡的朋友們快去試試你們會(huì)因?yàn)槌蕴�多肉而睡太多嗎�?/p>