夏天天氣熱，人很容易出汗，人體汗液蒸發(fā)較多，就容易患泌尿系結(jié)石。因?yàn)楹挂赫舭l(fā)，尿液的濃度高，尿垢沉積后就易形成結(jié)石。所以一到夏天，不少醫(yī)院泌尿外科接診的患者就急劇上升，其中以腎結(jié)石、膀胱結(jié)石和輸尿管結(jié)石患者居多。除了這個(gè)原因外，飲過多含有礦物質(zhì)和硫酸鹽的飲料，也會(huì)促進(jìn)結(jié)石形成。加上很多人睡覺時(shí)開著空調(diào)，空氣干燥，身體散發(fā)了大量水分，更易導(dǎo)致結(jié)石。

預(yù)防泌尿系結(jié)石的發(fā)生，重點(diǎn)應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：

一、多飲水

一般情況下，成年人飲水量為2-3升/天，小兒酌減。夏季可適當(dāng)增加飲水量，維持尿量2-3升/天左右。在飲水方法上有講究，應(yīng)全天候飲水，且須晝夜兼顧。夜間是尿液最濃縮的時(shí)候，因此睡前、睡眠中起床排尿后也須飲水300毫升左右。同時(shí)，適當(dāng)參與體育運(yùn)動(dòng)，可預(yù)防結(jié)石和促進(jìn)排石。

二、飲食宜清淡

以低糖低脂低鈉飲食為宜，并注意肉類、谷類、蔬菜類食物搭配食用。如果已患有結(jié)石，應(yīng)根據(jù)醫(yī)院化驗(yàn)單示尿結(jié)石成分，調(diào)整飲食：

草酸鹽結(jié)石以草酸鈣結(jié)石最多，減少外源性草酸的攝入可在一定程度上降低尿草酸的排泄�；颊邞�(yīng)避免食用菠菜、辣椒、土豆及豆制品、巧克力、可樂、啤酒、柑桔、檸檬、西紅柿、草莓等。口服維生素B6及鎂制劑，有利于預(yù)防和治療特異性高草酸鹽結(jié)石。

尿酸鹽結(jié)石患者應(yīng)限制蛋白質(zhì)攝入量，宜多食用新鮮蔬菜和水果。宜用的食品：五谷類應(yīng)以細(xì)糧為主;青菜水果可任意食用;雞蛋和牛奶可適當(dāng)攝入。建議采用堿性飲食，如口服碳酸氫鈉可使尿液堿化。忌用的食品有：動(dòng)物內(nèi)臟及家禽、肉類、魚類、甲殼動(dòng)物。少飲酒，飲酒可增加尿酸水平，酒后還易引起尿的濃縮。

磷酸鹽結(jié)石宜食酸性食物，如烏梅、梅子等;少食奶制品、豆腐、蝦皮、海帶、蛋黃等。

三、謹(jǐn)防藥物導(dǎo)致結(jié)石

大量服用維生素D、維生素C、皮質(zhì)激素、氨苯喋啶、四環(huán)素、阿司匹林等可引發(fā)腎結(jié)石。青光眼患者服用乙酰唑胺可形成磷酸鈣過飽和而引發(fā)結(jié)石。痛風(fēng)、高尿酸血癥患者服用磺胺類(丙磺舒)藥物，由于乙酰衍生物由腎臟排泄，在酸性尿中溶解度低，易析出形成結(jié)石。

結(jié)石發(fā)作不可只止痛

患有泌尿系結(jié)石疼痛發(fā)作時(shí)，切不可僅輸液鎮(zhèn)痛后就停止治療。特別是首次腎絞痛發(fā)作的患者，需行泌尿系CT檢查，明確結(jié)石部位、結(jié)石大小、輸尿管梗阻、腎臟積水的程度，由泌尿科醫(yī)師確定進(jìn)一步診療方案，以免耽誤治療。結(jié)石梗阻可引起腎臟積水、腎功能損害，屆時(shí)再治療則為時(shí)已晚。

沒患過結(jié)石的人不知道結(jié)石患者的痛苦。對(duì)于患者來說就是好好的治理和調(diào)養(yǎng)爭(zhēng)取把結(jié)石消滅，而對(duì)于未患有結(jié)石病的人來說，我們應(yīng)該平時(shí)多加注意，多喝水，多吃各種維生素。這樣就能遠(yuǎn)離結(jié)石。