戒煙要趁早，室內(nèi)通風(fēng)好

雖然肺癌的死亡率、發(fā)生率雙雙居高，但事實(shí)上肺癌是最可預(yù)防的癌癥之一。

要想遠(yuǎn)離肺癌，首先要遠(yuǎn)離煙草，不吸煙，也避免吸二手煙。盡早戒煙，可以大大降低患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。數(shù)據(jù)顯示，30歲以前戒煙能將患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低90%，戒煙5年之內(nèi)的人，死于肺癌的幾率會(huì)降至每天吸1包煙人的一半。戒煙超過10年后，死于肺癌的幾率降至非吸煙者的水平。

其次，使用環(huán)保的裝修材料，避免室內(nèi)空氣污染，在家要常通風(fēng)，出門要戴口罩。

第三，烹飪時(shí)，防油煙。專家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，廚房油煙已成了威脅我們生命健康的隱形殺手。做飯時(shí)產(chǎn)生的高溫油煙，會(huì)產(chǎn)生有毒煙霧，導(dǎo)致室內(nèi)環(huán)境惡化，有毒煙霧長期刺激眼和咽喉，會(huì)損傷呼吸系統(tǒng)的細(xì)胞，如果不加以保護(hù)，長期積累有可能導(dǎo)致肺癌。所以，炒菜時(shí)一定要打開抽油煙機(jī)，保持廚房良好通風(fēng)，減少油炸、煎炒食品的烹飪，盡量低油溫烹調(diào)。

此外，科學(xué)合理飲食、多吃新鮮蔬果，堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好情緒、積極樂觀的生活態(tài)度，保證有規(guī)律的生活，避免過度勞累，都能幫助我們把肺癌拒之門外。而肺部慢性疾病患者也要及時(shí)診治，避免小病拖成大病。

溫馨提示：以上就是為你介紹的“警惕！長期吸煙容易引發(fā)肺癌”，希望能給你帶來幫助。如果你還有不明白的問題或疑問，可以查閱相關(guān)文章或者免費(fèi)在尋醫(yī)問藥網(wǎng)上提問，我們有眾多優(yōu)秀醫(yī)生為您解答。