我們常常說(shuō)病從口入，這是因?yàn)樯囝^是我們品嘗各種味道的重要工具。中醫(yī)上，有一種診斷方式叫做舌診，這種診斷方式通常就是通過(guò)看你舌胎的顏色以及舌頭各個(gè)部位呈現(xiàn)的情況來(lái)診斷你是否健康，甚至診斷出你哪里不適。單單通過(guò)舌診我們就能看出我們的心肺脾胃腎肝膽這些重要器官的健康狀況。

中醫(yī)認(rèn)為“舌為心之苗”，即舌是心的外在表現(xiàn)，心的虛實(shí)和病變，常可從舌質(zhì)上反映出來(lái)。因?yàn)樯嗝鏌o(wú)表皮覆蓋，血管又極其豐富，從舌質(zhì)的色澤可以看出氣血的運(yùn)行并判斷心臟的生理功能。心的功能正常，則舌體紅潤(rùn)，柔軟靈敏，語(yǔ)言流利;心的陽(yáng)氣不足，則舌質(zhì)淡白胖嫩;心的陰血不足，則舌質(zhì)紅絳瘦癟;心火上炎，則舌尖紅，甚至糜爛;心血瘀阻，則舌質(zhì)紫暗或有瘀斑;心神失常，則舌體強(qiáng)硬，語(yǔ)言障礙等。

此外， 中醫(yī)認(rèn)為舌面分為四個(gè)區(qū)域，與五臟六腑相對(duì)應(yīng)：舌尖區(qū)屬心、肺，舌中部屬脾、胃，舌根區(qū)屬腎，舌的兩邊屬肝、膽，所以舌面具體部位的病變，也可在其他臟腑上考慮病因�？偠�言之，舌就是反映五臟六腑狀況的一面鏡子。古人將舌診專著取名《金鏡錄》、《舌鑒》，可謂一語(yǔ)道破真諦。

因?yàn)樯嗌窠?jīng)是從大腦出發(fā)，與舌頭相連，所以經(jīng)�；顒�(dòng)舌頭對(duì)身體大有裨益，可常做以下舌頭操：1.每天早晨洗漱后對(duì)著鏡子，舌頭伸出與縮進(jìn)，各做10次，然后舌頭在嘴外向左右各擺動(dòng)5次;2.坐在椅子上，雙手十指張開(kāi)，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。

首先，由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開(kāi)，舌頭伸出并且呼氣，同時(shí)睜大雙眼，平視前方，反復(fù)3～5次;3.嘴巴張開(kāi)，舌頭緩慢地伸出，停留2~3秒，反復(fù)5次;4.然后頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地張開(kāi)，伸出舌頭，停留2～3秒鐘，反復(fù)5次。此法能夠加強(qiáng)臟腑功能，起到強(qiáng)身健體，延緩衰老的作用。

通過(guò)以上的介紹，相信大家也對(duì)舌診有了簡(jiǎn)單的了解，我們也可以對(duì)照上面介紹的來(lái)觀察一下你現(xiàn)在的身體健康情況，如果還想更加深入了解研究的可以參考一些相關(guān)書(shū)籍。