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第四、及時(shí)補(bǔ)充維生素助你遠(yuǎn)離亞健康
人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)需要許多關(guān)鍵的營(yíng)養(yǎng)元素來(lái)維持，如維生素A、鋅、鈉、鉀、氨基酸等物質(zhì)，無(wú)論哪種物質(zhì)的缺乏都會(huì)讓身體處于亞健康狀態(tài)，長(zhǎng)此以往還會(huì)生病。所以在日常生活中，要注意均衡自己的營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)倪x擇一些復(fù)合維生素，來(lái)平衡膳食中維生素和礦物質(zhì)的不足，讓自己保持健康。
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