女性冬季如何養(yǎng)生 8款養(yǎng)生湯助滋補(bǔ)

7.蘋果燉生魚

【適合人群】有青黑色黑眼圈，常熬夜，腎虛的人群

【功效】補(bǔ)心 養(yǎng)腎 益肝(對(duì)腎虧體虛或睡眠不足引起黑眼圈有效)。

【材料】生魚1條 蘋果2個(gè) 豬瘦肉100克 紅棗3-4個(gè) 生姜3片。

【烹制】加水1250毫升(5碗量)隔水燉約3小時(shí)，進(jìn)飲時(shí)下鹽。 (為4人量)。

8.赤小豆薏米湯

【適合人群】想減肥的人群

【功效】能夠健脾、祛脂、纖體。

【材料】赤小豆、薏米各10克。

【烹制方法】薏米，赤小豆洗凈泡2小時(shí)，把材料倒進(jìn)電飯鍋煮開。煮開后繼續(xù)煲2小時(shí)，加入片糖煮2分鐘。燜10分鐘就可以吃了。

怎么樣，這8款養(yǎng)生湯總有一款很對(duì)你胃口吧?那還猶豫什么呢，趕快行動(dòng)起來自己動(dòng)作做一做吧，讓我們對(duì)寒冷、對(duì)皮膚干燥說“NO”!