冬季養(yǎng)生吃什么好 墨魚湯補(bǔ)氣滋陰

四、羊肉墨魚湯

【原 料】羊肉500克，墨魚(連骨)250克，當(dāng)歸30克 淮山藥60克，紅棗5個，生姜30克。

【制作方法】1. 羊肉洗凈，切塊，用開水拖去，除去膻昧 墨魚洗凈，取出墨魚骨，略打碎。2. 當(dāng)歸、淮山藥、生姜、紅棗(去核)洗凈，羊肉、墨魚、墨魚骨一起放火鍋內(nèi)，加清水適量武火煮沸后，文火煲3小時，調(diào)味供用。

【食 法】每日1次，每次吃墨魚50克，隨意喝湯。

【功效】補(bǔ)血養(yǎng)肝，溫經(jīng)止帶。

看了上面的4款墨魚菜品后，大家是不是已經(jīng)“食指大動”了呢?墨魚不僅好吃，營養(yǎng)價值還這么高，各位女性朋友豈能錯過?