冬季是進(jìn)補(bǔ)的良好時(shí)機(jī)。首先，冬天是消化能力很強(qiáng)的季節(jié)，是人體胃消化道很想吃東西的季節(jié)，利用這個(gè)季節(jié)進(jìn)補(bǔ)才能更好地消化和吸收。冬天天氣寒冷，而進(jìn)補(bǔ)的東西比較容易上火，很多人虛不受補(bǔ)，但在冬天寒冷的季節(jié)里，是適合大多數(shù)人進(jìn)補(bǔ)的。人們能通過(guò)食療和藥物來(lái)越過(guò)虛不受補(bǔ)的門(mén)坎，調(diào)理身體。其次，從中醫(yī)的角度來(lái)看，冬天是對(duì)應(yīng)腎，腎為先天之本，自古以來(lái)就有一句話，冬季進(jìn)補(bǔ)，來(lái)春打虎。今天吃補(bǔ)藥不是為了今天，也不是為了今年冬天，而是為明年打基礎(chǔ)。

冬季上火，多吃蘿卜少喝菊花

與夏熱秋燥不同，冬天氣候特別寒，養(yǎng)生調(diào)理需要適當(dāng)?shù)臏匮a(bǔ)，大家冬季上火不要隨便吃清熱解毒的藥，比如連翹、菊花。在冬天上火時(shí)不要隨便的煲太多的五花茶，尤其不適合天天泡菊花茶喝。一直以來(lái)，民間一直有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說(shuō)法。過(guò)去的人因?yàn)樵诙�天都�?huì)攝取很多的肉類(lèi)，因?yàn)槔�，家家�?hù)戶(hù)都起爐，一烤火加上現(xiàn)在的暖氣，喉嚨很干、很渴、很干燥，火又上來(lái)了，冬天里的蘿卜最清熱、最嫩、最甜的，所以冬天要降火的話，最好是吃蘿卜。此外冬季進(jìn)補(bǔ)要因人而異，這也是不少中醫(yī)專(zhuān)家常常告誡的問(wèn)題，大家在進(jìn)補(bǔ)前，最好找專(zhuān)業(yè)醫(yī)生先了解自己的體質(zhì)是屬于氣虛、血虛還是陰虛、陽(yáng)虛，否則可能越補(bǔ)越虛。

教你怎么吃蘿卜最治病?