6、睡眠規(guī)律被打亂。

睡個(gè)好覺(jué)能幫助你精力集中，身體活躍，還能保證大腦肌肉和組織的正常運(yùn)作，如果正常的睡眠規(guī)律被打破，疲勞就會(huì)不期而至，使頭頸部的肌肉過(guò)度收縮，引發(fā)頭痛。

7、三餐不按時(shí)吃。

不按時(shí)吃飯，不僅胃遭殃，大腦也因此受傷，因?yàn)轲I肚子會(huì)讓人體血糖水平下降，大腦內(nèi)的血液供應(yīng)會(huì)隨之發(fā)生變化，引發(fā)頭痛。因此，每天定時(shí)吃飯，不要饑一頓飽一頓。

8、吸煙。

吸煙的人自己頭痛，二手煙也會(huì)讓周圍的人頭痛。煙草中的尼古丁會(huì)讓大腦中的血管變窄，這種頭痛多表現(xiàn)為叢集性頭痛和頭一側(cè)劇烈疼痛。

9、強(qiáng)光。

強(qiáng)光和閃爍的燈光也會(huì)讓人頭痛不已，尤其在強(qiáng)日光下散步或在迪廳里玩樂(lè)時(shí)，頭痛更易出現(xiàn)。這些光線會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生刺激，產(chǎn)生一些引發(fā)頭痛的化學(xué)物質(zhì)。因此，在光線適中時(shí)外出，別在迪廳里待太久。

以上就是可能導(dǎo)致偏頭痛的9個(gè)原因，如果不想自己在經(jīng)歷偏頭痛，就一定要改掉這9個(gè)壞習(xí)慣。