生活中由于人們對(duì)飲食的不控制，再加上環(huán)境的污染，引起人體有很多毒素的存在，如果毒素長(zhǎng)期存在體內(nèi)不及時(shí)排除的話，對(duì)人體健康會(huì)造成一定的威脅，尤其對(duì)于女性來說，排毒養(yǎng)顏可以說是她們的必修課，如果毒素不及時(shí)清除，就會(huì)加速容顏的衰老，那么女性排毒養(yǎng)顏有哪些小妙招呢?

絕招1：吃蘋果

專家點(diǎn)評(píng)：蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，會(huì)使大便變軟，對(duì)排便有幫助。但是，對(duì)于那些腸道問題比較嚴(yán)重的人來說，靠蘋果清腸排便效果不會(huì)太明顯。

絕招2：黑木耳

專家點(diǎn)評(píng)：黑木耳也是非常好的清腸食物，而且經(jīng)過風(fēng)干的食品遇水后膨脹，會(huì)給腸道帶來更多水分。不過，對(duì)于排便困難者，藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的，除非加大量或者輔助運(yùn)動(dòng)方式，如練習(xí)瑜珈就很有幫助。

絕招3：空腹喝涼牛奶

專家點(diǎn)評(píng)：空腹喝冰牛奶可通便，一是因?yàn)槔涞拇碳��?huì)加速腸道運(yùn)動(dòng)，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中國(guó)人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖沒有消化就進(jìn)入了結(jié)腸被迅速排出體外。

絕招4：空腹喝蜂蜜

專家點(diǎn)評(píng)：蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內(nèi)水分留在腸腔里，利于排便。因?yàn)榭崭惯M(jìn)食腸道蠕動(dòng)是最快的，需要提醒大家的是，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，因?yàn)�，太熱或太冷都�?huì)破壞其營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。

絕招5：減肥茶

專家點(diǎn)評(píng)：減肥茶有三點(diǎn)危害，一、長(zhǎng)期飲用會(huì)使腸黏膜變色;二、減肥茶會(huì)損傷腸道運(yùn)動(dòng)神經(jīng)，一旦停服腸道功能反不如從前;三、減肥茶中的物質(zhì)會(huì)帶走腸道內(nèi)原本有用的脂溶性維生素，時(shí)間久了皮膚會(huì)變干。

以上內(nèi)容介紹的五點(diǎn)排毒養(yǎng)顏小妙招，朋友們了解了沒有?人體因?yàn)槊刻於紩?huì)吃不同的食物，都會(huì)存在一些毒素，只有及時(shí)用合理科學(xué)的方法排出毒素，這樣才有利于身體的健康。