痛經(jīng)怎么緩解 推薦5款去痛經(jīng)養(yǎng)生粥

三、當(dāng)歸紅棗粥

功效：紅棗能活血補氣，美容養(yǎng)顏。當(dāng)歸能補血活血，調(diào)理月經(jīng)，止痛化瘀，潤腸通道。還可以根據(jù)子宮的狀態(tài)對子宮進(jìn)行雙向調(diào)節(jié)的作用，減輕子宮不正產(chǎn)狀態(tài)帶來的經(jīng)痛。當(dāng)歸有促進(jìn)血紅蛋白及紅細(xì)胞的生成，并能起到抗血小板凝聚的作用。

材料：當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。

做法：先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫?zé)岱�用�?0日為1個療程。

痛經(jīng)的苦惱不用多說，相信很多女性朋友都不堪其擾，所以各位受此困擾的女性不如試試以上方法吧，說不定非常適合你哦!