有些女性氣色不好，身體虛弱，為什么呢?這很可能和你的脾胃有關(guān)系，脾胃虛弱，身體能好得了嗎?所以今天小編就為大家介紹一些調(diào)理脾胃的方法，讓你身體健康、氣色紅潤有光澤。

脾胃虛弱怎么調(diào)理 從4方面養(yǎng)脾胃

脾胃虛弱主要是因?yàn)闅庋�不足所致，中醫(yī)講血為氣之母，血足則氣沖神全，血虧則氣虛神衰，所以女性朋友們要注重養(yǎng)血，而養(yǎng)血就重在養(yǎng)脾胃。

首先：脾胃主運(yùn)化、主升清和通降，脾主統(tǒng)血。固然，最重要的是統(tǒng)血。因此，脾胃被稱為生血之源、運(yùn)化之所。而女人一生都在耗血，女性們都在遭受著月經(jīng)、生產(chǎn)這些，加上事情壓力、生存煩惱等使免疫力，身材大不如前，以是很容易就出現(xiàn)脾胃衰弱。那么，脾胃虛弱怎么調(diào)理?

脾胃虛弱怎么調(diào)理

1、堅(jiān)持規(guī)律的生活作息

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡其天算，度百歲乃去。”所以規(guī)律作息是很重要的。堅(jiān)持早睡，最遲十點(diǎn)半就要上床，十一點(diǎn)就要入睡了，讓身體進(jìn)入深度就寢狀態(tài)，由于十一點(diǎn)到三點(diǎn)是膽經(jīng)和肝經(jīng)開始事情的時(shí)間，這個(gè)時(shí)間肝膽開始排毒、代謝、養(yǎng)血;堅(jiān)持定時(shí)起居，定量用飯，有利于促進(jìn)人體新陳代謝，要是用飯不定時(shí)、定量，肝膽每次都要隨著你一起轉(zhuǎn)變，這樣肝膽會(huì)氣血混亂，毀傷脾胃;控制飲食，做到“飯吃七分飽，茶喝七成香”，過分飲食只會(huì)增長肝膽、胃腸的包袱，使脾胃消化不良。