如今社會(huì)，有很多愛美的女性都認(rèn)為骨感美才是真的美，為了瘦身不管后果不斷地節(jié)食、吃減肥藥，然而對(duì)身體造成傷害。要想健康長(zhǎng)壽，擁有迷人的身材，除了節(jié)食吃減肥藥，還可以靠鍛煉來維持。因?yàn)�，女性的壽命與身材是息息相關(guān)的。

人們通常把女性身材分為蘋果型、梨型、圓柱型及沙漏型。“蘋果型”身材的女性通常有著令人羨慕的豐乳和細(xì)腿，但唯獨(dú)腹部贅肉會(huì)破壞美感，其腰圍過粗甚至超過臀圍。“梨型”身材的人普遍腰部較細(xì)，上身均勻，但大腿較粗;“圓柱型”身材的女性上半身結(jié)實(shí)，沒有比較明顯的曲線;“沙漏型”身材則指上下半身都十分結(jié)實(shí)，肩部、胸部寬厚豐滿，腰胯及臀部較大，而腰身纖細(xì)，是一種豐滿中不失窈窕的性感身材。

科學(xué)家經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，人的體型會(huì)直接影響壽命。研究表明，擁有“梨型”身材的女性壽命要比“蘋果型”女性長(zhǎng)10年。而這一切的罪魁禍?zhǔn)拙故歉共恐��?而且肥胖容易誘發(fā)心腦血管病、高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝等。還易引起腰椎和腰部肌肉損傷，導(dǎo)致增生性關(guān)節(jié)炎。因此，壽星中肥胖者較少。

研究人員還認(rèn)為，真正的殺手不僅在于腰圍的肥大，還在于腹部肌肉的松弛。因此注意平衡腰圍和身高比例就顯得尤為重要，通常腰圍尺寸不應(yīng)超過人體身高的一半。如果超過此界限，那么你腰部的脂肪已經(jīng)開始威脅你的健康了。

雖然身高我們無法選擇，但是胖瘦可以通過運(yùn)動(dòng)和健身來調(diào)控。資料證實(shí)，太胖或過瘦都不利于人體健康。正常體型者長(zhǎng)壽的比例最高，也是最理想的體型。