4、治落枕?有一定效果!

輕微落枕可用熱毛巾敷患處，并配以頸部活動(dòng)。頭部慢慢向前彎，輕輕向前后左右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。

說法不全面。落枕的病因主要有四個(gè)方面：一是睡覺時(shí)姿勢(shì)不良導(dǎo)致肌肉扭傷;二是感受風(fēng)寒，使頸背部氣血凝滯，筋絡(luò)痹阻，以致僵硬疼痛;三是某些頸部外傷導(dǎo)致肌肉保護(hù)性收縮,以及關(guān)節(jié)扭挫誘發(fā);四是有頸椎病疾病，稍感風(fēng)寒或睡姿不良，即可引發(fā)本病，甚至可反復(fù)“落枕”。對(duì)于第二種類型，敷熱毛巾有效果，但其他情況則無效。

5、慢性腰椎疼痛?應(yīng)急之策!

椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀，如病情嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

出現(xiàn)腰椎疼痛敷熱毛巾只是應(yīng)急之策，關(guān)鍵還是要及時(shí)到醫(yī)院骨科就診，明確病因。

6、去除打針造成的硬結(jié)?不靠譜!

輕輕敷在打針后起硬結(jié)的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進(jìn)硬結(jié)部血液循環(huán)，加速藥液的吸收。

有的患者在輸液完畢拔針后，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)局部腫脹癥狀，按上文的說法直接“邊熱敷邊揉”是不對(duì)的。因?yàn)闊岱罂梢源龠M(jìn)炎癥消退、緩解疼痛、減輕深部組織充血、保暖;冷敷可以減輕局部充血或出血、控制炎癥擴(kuò)散、減輕疼痛、降低溫度。在拔針后立即使用熱敷，可導(dǎo)致體表血管擴(kuò)張，血流量增加，促使腫脹增大。而利用冷敷，可使血液黏稠度增加，促進(jìn)血液凝固而控制出血，以及降低神經(jīng)末梢敏感性，從而減輕疼痛。所以，患者在拔針后，應(yīng)先用冷毛巾敷在腫脹部位，時(shí)間不超過30分鐘，若仍需冷敷，待休息1小時(shí)后再次使用，給予局部組織復(fù)原時(shí)間。間歇6～8小時(shí)后，再使用熱毛巾敷腫脹部位，方法、時(shí)間如同冷敷，這樣才能使局部腫脹盡快吸收。