韭菜是生活中常見的蔬菜，春季吃韭菜的好處非常多，很多人都喜歡吃韭菜餡的餃子，因為韭菜的營養(yǎng)價值對我們的身體健康來說有很多幫助。那么，吃韭菜對身體都有哪些好處呢？又該怎么挑選韭菜呢？今天，小編就來為大家支支招，看看韭菜在春季要怎么挑選吧。

春季吃韭菜的好處

補腎溫陽：韭菜性溫，味辛，具有補腎起陽作用，故可用于治療陽痿、遺精、早泄等病癥;

益肝健胃：韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，散發(fā)出一種獨特的辛香氣味，有助于疏調(diào)肝氣，增進食欲，增強消化功能;

行氣理血：韭菜的辛辣氣味有散瘀活血，行氣導滯作用，適用于跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等癥;

潤腸通便：韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便秘，預防腸癌。

接下來，就來教你挑選韭菜的小竅門吧。

春季挑韭菜的小竅門

根部截口處較齊，捏住根部葉片能直立，說明很新鮮;根部截口處長出一節(jié)，則不新鮮。

韭菜有寬、細葉之分，寬葉韭菜葉色淡綠，纖維少;細葉韭菜葉片修長，葉色深綠，纖維多，香味濃。韭黃則是在溫室栽培的，葉淡黃，軟嫩但不如韭菜清香。

清洗：韭菜根部切割處有很多泥沙，最難洗。宜先剪掉一段根，并用鹽水浸泡一會再洗。

汆燙：先將根部放入沸水中(滴幾滴油)燙一下，再全部放入，至顏色變翠綠后撈出過涼水。

保鮮：韭菜捆好后用大白菜頁包裹，放陰涼處，可保鮮1周。

尋醫(yī)問藥網(wǎng)溫馨提示：雖說韭菜的營養(yǎng)價值比較高，但是也不能因為吃韭菜好處多，就拼命吃韭菜，而且吃韭菜最好吃炒熟的韭菜，因為生吃韭菜容易辣壞了胃腸，春季雖然吃韭菜好處多，但是也要適量哦。