春天是個山青水秀，鳥語花香的季節(jié)，因?yàn)榇禾烊f物復(fù)蘇，人們精神上看起來都比較神清氣爽，所以選擇在春季養(yǎng)生保健也是一個比較好的建議，人們都說春季是養(yǎng)腎當(dāng)?shù)赖臅r候，如果我們把握好時間養(yǎng)腎就會起到一定的效果，因?yàn)槟I是人體重要的生理器官，以下我為朋友們介紹一些春季養(yǎng)腎的好方法，希望能給朋友們帶來幫助。

1、烹調(diào)放點(diǎn)蔥姜蒜

蔥、姜、蒜對人體有很好的調(diào)理保養(yǎng)作用。春季食用蔥姜蒜，可增進(jìn)食欲、有助于體內(nèi)陽氣的升發(fā)、鼓動。小蔥炒雞蛋、小蔥拌豆腐、蒜爆羊肉、仔姜炒雞都是春季不錯的美食。

2、每天吃點(diǎn)韭菜

韭菜是著名的溫補(bǔ)陽氣的食品。韭菜含有揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素等營養(yǎng)成分，有健胃、提神、強(qiáng)腎等功效。

春韭為韭菜中的佼佼者，味道尤為鮮美，吃法也很多樣，既可佐葷菜，又可做餡料，炒菜時加些春韭，格外芳香可口。

3、“甘味食物生陽氣”

春天是肝氣最旺盛的時候，肝氣過于旺盛，就會對脾胃的消化功能進(jìn)行克制，從而造成消化功能下降。而甘味食物能夠補(bǔ)益身體，又能夠調(diào)和脾胃，還能緩和各種刺激性的食物、藥物等對人體的傷害。

小孩子喜歡吃甜食，就是因?yàn)樾『⑵⑽柑撊�，出于本能，適當(dāng)多吃點(diǎn)甘味食物相當(dāng)于給脾增兵，使它免受肝氣的侵犯。