經(jīng)過非常寒冷的冬天后，轉(zhuǎn)眼間春天來了，冬季里由于吃了太多富含脂肪的食物，春季愛美的小伙伴要為如何減肥而發(fā)愁了，春季也是減肥的好時(shí)機(jī)，小伙伴們和我一起動(dòng)起來吧!那么春季減肥，六種消脂減肥的食物吃起來，一起來看看吧!

一：紅薯

紅薯屬于粗糧的一種，富含維生素、纖維素以及鉀、鐵、銅等多種營養(yǎng)成份，而其中的纖維素能有效促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有助于身體排毒。同時(shí)，由于纖維結(jié)構(gòu)在腸道內(nèi)無法被吸收，能夠阻撓糖類變?yōu)橹�肪。因此，營養(yǎng)學(xué)家稱紅薯為營養(yǎng)最平衡的保健食品，也是最理想低花費(fèi)的減肥食物。

二：薄荷口香糖

很多女生都有吃零食的習(xí)慣，其實(shí)她們并不是因?yàn)槎亲羽I，只是因?yàn)樽祓�，忍不住。其�?shí)體重就是在這不知不覺間慢慢上升了。所以下次當(dāng)你嘴饞的時(shí)候，就嚼嚼口香糖吧�？谙闾悄軌蛴行У匾种颇愠詵|西的欲望，從而減少你過多卡路里的攝入量。雖然每天只能能減少大概60g卡路里的攝入，但是日積月累，1年就能減少3kg了。

三：豆?jié){

豆?jié){的原料是大豆，而大豆里含有豐富的優(yōu)質(zhì)植物性蛋白質(zhì)，除此之外，還含有大量的異黃酮和大豆配糖體等成分，而這些成分可以有效抑制人體吸收體內(nèi)的脂質(zhì)和糖類，相當(dāng)于在你的體內(nèi)燃燒脂肪。因?yàn)榭梢赃@樣說——我們喝豆?jié){的過程，就等于是我們?nèi)紵�脂肪的過程。