牙痛時(shí)常見(jiàn)的口腔疾病，牙痛發(fā)作時(shí)是非常的痛苦的。牙痛時(shí)口腔疾病中比較常見(jiàn)的，齲齒，上火等都可能會(huì)導(dǎo)致牙痛的發(fā)生，那么牙痛吃什么好呢?下面就為大家介紹有助于緩解預(yù)防牙痛的食材。

核桃

有的人牙齒一遇到冷、熱、酸、甜食物便酸痛起來(lái)，這就是“牙體質(zhì)過(guò)敏癥”。若常吃核桃，可起到改善作用。核桃仁中含有豐富的脂肪油、蛋白質(zhì)等成分，其中油和酸性物質(zhì)能滲透到牙體質(zhì)小管內(nèi)，起隔離作用，而蛋白質(zhì)、脂肪和鈣也可以通過(guò)化學(xué)變化輔助治療。核桃仁可生嚼，或稍加溫后用患牙反復(fù)咀嚼，每天3～4次。

鴨梨

飯后吃些鮮梨，可通過(guò)細(xì)嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙齦來(lái)消除牙縫中的食物殘?jiān)�。還可防治牙石引起的牙齦充血、萎縮，并改善口腔末梢血液循環(huán)，尤其對(duì)胃火上炎引起的牙齦紅腫和風(fēng)火牙痛有輔助治療作用。

魚(yú)肉、米、扁豆、豌豆和蠶豆

這些食品含磷量高。磷酸鹽可形成緩沖系統(tǒng)，防止口腔過(guò)度酸化，因而具有護(hù)齒作用。

海魚(yú)、茶和礦泉水

這些飲食中含有氟。氟能與牙質(zhì)中的羥磷灰石結(jié)合形成氟化羥磷灰石，增強(qiáng)了釉質(zhì)脫鈣的抵抗力，從而起到防齲作用。此外，氟還能通過(guò)抑制細(xì)菌中的酶來(lái)阻礙細(xì)菌生長(zhǎng)。

枸杞子

中醫(yī)認(rèn)為：“腎主骨，生髓。齒為骨之余。”“腎衰則齒豁，腎固則齒堅(jiān)。”枸杞子有補(bǔ)益肝腎之功，久服堅(jiān)筋骨，故可補(bǔ)腎固齒。藥理研究表明，枸杞子有促進(jìn)牙周膜或纖維細(xì)胞增殖及附著的作用。