現(xiàn)代社會雖然生活條件好起來了，但是隨之的就是生活環(huán)境變差了，導(dǎo)致環(huán)境污染非常嚴重，其中以霧霾天氣最為突出，因為霧霾天氣容易造成細菌滋生，引發(fā)感冒咳嗽、哮喘肺炎等，對人們的身體危害很大，甚至威脅人體的健康，那么針對霧霾天氣，我們要注意哪些事項呢?

1、注意調(diào)節(jié)情緒

心理脆弱、患有心理障礙的人在這種天氣里會感覺心情異常沉重，精神緊張，情緒低落，這類人群在霧天要注意情緒調(diào)節(jié)�？梢栽诩铱纯聪矂☆愲娨晞』蚵犅犗嗦暤�，要讓自己高興起來。

2、別把窗子關(guān)得太嚴

家里會有廚房油煙污染、家具添加劑污染等，如不通風(fēng)換氣，污濁的室內(nèi)空氣同樣會危害健康�？梢赃x擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。

3、盡量遠離馬路

上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區(qū)這些時間段，污染物濃度最高。

4、補鈣、補維D，多吃豆腐、雪梨

魚和豆腐都是人們?nèi)粘Ｏ矚g的食物，魚是“密集型”營養(yǎng)物，豆腐食藥兼?zhèn)�，益氣、補虛，鈣含量也相當(dāng)高。魚中豐富的維生素D具有一定的生物活性，可將人體對鈣的吸收率提高20多倍。雪梨燉百合能夠達到潤肺抗病毒的效果，霧天可以多食。