1、沐浴時(shí)不要過(guò)度搓身。如果過(guò)度搓身就會(huì)造成一些還在發(fā)揮作用的皮膚細(xì)胞也被搓掉了，而那些細(xì)胞在體表可以阻擋內(nèi)部的水分向外快速消耗。

2、多吃含膠原蛋白的食物。膠原蛋白能保持水分，維護(hù)皮膚和肌肉的彈性。豬腳、牛筋、魚(yú)皮中含量最多，可以適當(dāng)吃一些，進(jìn)而補(bǔ)充身體里的膠原蛋白，為皮膚輸送水分。

3、流汗后馬上補(bǔ)水。劇烈運(yùn)動(dòng)后出一身大汗，就是丟掉了大量的體液，還丟失本應(yīng)潤(rùn)澤皮膚的那部分重要的體液，皮膚就會(huì)變得干燥。因此，運(yùn)動(dòng)后一定要及時(shí)補(bǔ)水。

4、從外面滋潤(rùn)皮膚。每天清潔面部后，在面部噴一點(diǎn)保濕噴霧，可以讓水分從清潔的毛孔充分吸收，進(jìn)而增加皮膚水分。在浴后，也可以在身上涂抹護(hù)膚乳，潤(rùn)澤皮膚，從而減少浴后皮膚缺少油脂，避免失去更多的水分。

以上內(nèi)容介紹的就是夏季養(yǎng)生護(hù)膚要注意的一些問(wèn)題，朋友們了解清楚了嗎?夏季天氣干燥，朋友們要適當(dāng)?shù)慕o身體作一個(gè)調(diào)養(yǎng)，這樣才有利于自身的健康。