一提到女性養(yǎng)生，人們最先想到的就是吃紅棗喝紅糖水，再有就是練習(xí)瑜伽等運(yùn)動(dòng)。但是，女性養(yǎng)生不僅僅只有這些，可以養(yǎng)生的方法有很多。我們身邊有很多不起眼的小物件，我們只要利用好了就能起到養(yǎng)生的功效。想知道都有哪些嗎?趕緊來(lái)看看小編的介紹吧!

神器一：搟面杖

搟面杖可用來(lái)?yè){身體肌肉豐厚的部位，如腿部、肩頸部等，類(lèi)似于中醫(yī)推拿中的“滾法”，在局部施加壓力反復(fù)滾動(dòng)，可緩解局部酸麻疼痛。

敲腘窩，強(qiáng)腰背。中醫(yī)有句古話(huà)叫“腰背委中求”，腰背部有疾患都可以通過(guò)敲委中穴(位于腘窩內(nèi))來(lái)緩解。具體方法是：正坐在椅子上，膝蓋稍彎曲，用搟面杖從后側(cè)橫向輕輕敲擊膝蓋窩，每次敲10分鐘左右。

滾涌泉，延壽命。此法本應(yīng)借助中醫(yī)的藥碾子，但藥碾子現(xiàn)在已不多見(jiàn)，可用搟面杖替代。將它放在地板上，雙腳稍用力踩在上面前后滾動(dòng)，模仿老藥工碾藥的動(dòng)作，可以有效刺激腳心的涌泉穴，起到強(qiáng)本固腎、延年益壽的作用。足跟痛者還可在腳跟處滾一滾，刺激局部痛閾，使痛閾提高，緩解疼痛感。

神器二：勺子

勺子一般選取勺柄較長(zhǎng)、勺體圓潤(rùn)光滑的不銹鋼勺子，勺柄用來(lái)點(diǎn)穴，勺體用來(lái)刮痧。

點(diǎn)眼周，可明目。勞累時(shí)可用勺柄逐一點(diǎn)揉眼周的睛明穴(內(nèi)眼角)、攢竹穴(眉頭)、魚(yú)腰穴(眉毛中間)、太陽(yáng)穴(外眼角)、四白穴(眼下)，每個(gè)穴位1~2分鐘，有舒緩疲勞、明目之效。

刮后背，可瀉火。居家可用勺體代替刮痧板來(lái)進(jìn)行刮痧。上火的人可先在背部涂少許刮痧油，然后用勺體輕輕刮后背肌肉豐厚處，疏通督脈和膀胱經(jīng)，起到行氣活血、祛火的功效。