每位女性一定都希望自己能越來(lái)越年輕同時(shí)還能越來(lái)越漂亮，所以，女性一定希望生活中有一些事情可以幫助自己達(dá)到這個(gè)目的，所以，小編想給所有愛(ài)美的女士提供下面的內(nèi)容，做到這些能幫助女人留住青春，留住美麗。

睡眠質(zhì)量不佳

晚餐吃得太多，在睡眠過(guò)程中腸胃還在緊張地“加班工作”，這時(shí)產(chǎn)生的不良刺激會(huì)傳導(dǎo)到大腦，使你多夢(mèng)、失眠或睡眠不深，如果經(jīng)常如此，則會(huì)使你整天昏昏沉沉、出現(xiàn)記憶力衰退等。

急性胰腺炎

晚餐吃得太多，特別是同時(shí)酗酒或高脂肪飲食者，更易誘發(fā)急性胰腺炎。表現(xiàn)為上腹部疼痛，陣發(fā)性加劇，并可放射至左腰、左肩和左臂，還常伴有惡性、嘔吐，如果不及時(shí)救治可危及生命。有的人會(huì)在睡眠中突發(fā)急性胰腺炎并致休克，因無(wú)人知曉其發(fā)病而不及搶救，直至死亡。如果原來(lái)是膽道結(jié)石、慢性膽囊炎、膽道蛔蟲癥患者，在晚餐時(shí)暴飲暴食也容易誘發(fā)急性胰腺炎而瘁死。

保濕

推薦使用保濕產(chǎn)品， 打造一個(gè)平滑無(wú)暇的肌膚表面，營(yíng)造水盈透明保護(hù)膜，保濕隔絕外界的臟空氣、臟污環(huán)境等，讓后續(xù)彩妝更顯色、妝效更持久!

使用眼膜

眼膜的補(bǔ)水功能是非常強(qiáng)的，多為著喱狀，觸感清涼，易被肌膚吸收，易推開，讓肌膚得到呵護(hù)，感受放松的狀態(tài)，舒緩過(guò)到疲憊的感覺(jué),堅(jiān)持每周2-3次敷片眼膜，讓眼部持久明亮。

注意肌膚敏感問(wèn)題

堅(jiān)持不懈地去除角質(zhì)、長(zhǎng)期暴露在外的皮膚受溫差、過(guò)度拍打、無(wú)選擇性的使用護(hù)膚品等影響角質(zhì)層變薄、皮膚各處的毛細(xì)血管會(huì)擴(kuò)張，除此之外每天早晚還要涂抹5-6個(gè)以上的產(chǎn)品。綜觀種種錯(cuò)誤的保養(yǎng)導(dǎo)致肌膚發(fā)炎，小心因失誤而變成后天敏感肌。

保護(hù)秀發(fā)

光照、再加上咸的海水以及泳池中的氯氣，都會(huì)對(duì)頭發(fā)起破壞作用，不用頭發(fā)防曬油，就像臉上不抹防曬霜一樣，就是對(duì)自己的頭發(fā)不負(fù)責(zé)任。艷陽(yáng)高照時(shí)呆在戶外，發(fā)色很快會(huì)消褪，而自由基會(huì)損壞頭發(fā)中的蛋白質(zhì)，因此頭發(fā)越來(lái)越?jīng)]有活力，容易斷折。此外，夏日的艷陽(yáng)天好比聚光燈，發(fā)質(zhì)越差者問(wèn)題暴露得越明顯。

新陳代謝紊亂

晚餐吃得太多，尤其是吃很多雞、鴨、肉、魚等導(dǎo)致新陳代謝紊亂，讓你經(jīng)常感到乏力、頭暈、記憶力減退，思維能力下降，也可因免疫力降低而容易患感冒、皮膚生癤、傷口經(jīng)久不愈等。

上面的這些保健建議都是專家針對(duì)女性生理特點(diǎn)以及生活中女性普遍存在的健康問(wèn)題制訂的，希望小編為大家分享的這些內(nèi)容能引起女性的重視，也希望每位女性都不要錯(cuò)過(guò)這些能讓自己更漂亮的保健方法。