手機成了我們人人必備的一種通訊工具，而且隨著網絡的發(fā)展，給我們的生活帶來了諸多的便利，但是我們想提醒大家，做為女性如果長時間手機不離手會給自己帶來下面的這些健康問題。

長期用手機讓小指變形

隨著經濟水平的提高，現在大部分人都是“機”不離手，但長時間使用手機不僅傷眼還傷頸椎。而網上流傳“長期用手機讓小指變形”，惹來不少網友的質疑，今天就讓骨科專家為大家解惑吧。

骨科專家指出，網上流傳的手指關節(jié)是完全有可能發(fā)生的。理論上，由于長期一個姿勢使用手機、鼠標，是有可能導致手指關節(jié)變形的，但是，其發(fā)展過程是比較漫長的。

通常，人們發(fā)現手指關節(jié)不舒服，僵硬、疼痛，多是關節(jié)附近的肌肉、筋膜出現的類似于腱鞘炎的骨關節(jié)炎癥所導致的。如果不進行控制，日積月累，炎癥反復發(fā)作，關節(jié)長期處于不良的環(huán)境中，是有可能發(fā)生變形的。但肯定不會像網上說的那么隨隨便便就變形了。

其實這都是典型的“手機手”，關節(jié)變形就說明它屬于創(chuàng)傷性關節(jié)炎的一種，門診中也確實有一些這樣的例子。發(fā)生這種情況就需要治療了，應當立刻改變不良的習慣，減少使用手機的時間，同時配合進行藥物等治療。

那么，如果真的發(fā)展到關節(jié)變形，手指是否還能恢復如初呢?“比較難，想要緩解、減輕癥狀是可以的，但是完全恢復到跟以前一模一樣的狀態(tài)就難了。還是從生活習慣開始改變吧，正常用手機沒問題，但要注意時間不要太長。”骨科專家說。

手機雖然能給我們帶來諸多的方便，但長期使用也會給身體健康帶來威脅，尤其是我們的雙手。

睡前玩手機的八大危害

1.影響生物鐘

在床上使用1個多小時的手機、平板或者其他一些會發(fā)出光線的電子產品都會減少人們生成褪黑激素總數大概22%。而一旦人們的褪黑激素受到了這種程度的抑 制，那么人的生理周期也將受到影響，直接影響便是讓人始終處于淺睡眠，甚至大大減少人們的睡眠時間。也就是說，玩了手機1小時后，你或許不得不再玩上3小 時，因為你已經睡不著了。

2.慢性勞損

脖子耷拉過度、身子不自然彎曲、頸部越來越前傾。這使得人體頸部胸鎖**肌隨之不斷向前拉伸，長時間過后就會處于慢性充血狀態(tài)，久而久之容易壓迫椎動脈而誘發(fā)頸椎病，造成慢性勞損。

3.影響視力

橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差(為什么有些人配眼鏡左右度數不一樣，而人出生時兩眼度數一致，就是因為有部 分人喜歡橫躺著玩手機、看小說、看漫畫。)枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼藥水就能好的!所以真 的啊，為了我們的眼睛真的千萬不要!