作為女性，平日里你有喝花茶的習(xí)慣嗎？花茶能夠美容養(yǎng)顏，還有益于身體健康，甚至對(duì)于一些身體有不適的女性來(lái)說，花茶還能起到一定輔助效果。

一、茉莉花

茉莉花含有多種有機(jī)物和維他命，以及糖和淀粉等有益于人體的營(yíng)養(yǎng)元素。茉莉花茶香氣馥郁芬芳，滋味鮮爽甘美。其藥理作用能使平滑肌收縮，降低血壓，長(zhǎng)發(fā)、潤(rùn)燥、生津、香肌等，是十分理想的美容佳品。

（一）茉莉花茶

茉莉花可當(dāng)茶葉沖泡，常飲茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風(fēng)解表、降血壓、強(qiáng)心、抗衰老之功效。

對(duì)于不適喝咖啡的人來(lái)講，借助茉莉花來(lái)提神不失為聰明的用法。

（二）茉莉花熱牛奶茶

茉莉花熱牛奶可緩解胃部不適，茉莉花味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收、緩解胃痛，對(duì)腹瀉腹痛有很好的療效。所以，茉莉花茶素有“胃部保護(hù)茶”之稱。

方法：如果感到胃部不適，可以用熱牛奶浸泡茉莉花，制成茉莉花奶茶，有不錯(cuò)的輔助治療效果。

此外，如果眼睛紅腫，迎風(fēng)流淚，可用適量茉莉花煎水熏洗。

需要注意的是患有便秘的女性不易多食用，會(huì)加重便秘；茉莉花有提神作用，因此患有神經(jīng)衰弱或失眠癥的女性不易食用；患有缺鐵性貧血的女性與患有缺鈣或骨折的女性不宜食用。

二、玫瑰花

玫瑰花擁有令人美麗的功效，它含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改善內(nèi)分泌失綢，對(duì)消除疲勞和傷口愈合也有幫助，中醫(yī)也認(rèn)為玫瑰花有理氣解郁、強(qiáng)肝養(yǎng)胃、調(diào)經(jīng)活血、美白淡斑的作用。

（一）玫瑰花茶

而沖泡干玫瑰花則是最方便簡(jiǎn)單的食用方法。尤其是月經(jīng)期間情緒不佳、臉色黯淡，甚至是痛經(jīng)等癥狀，都可以得到 一定的緩解。另外，女士臉色不好或臉上長(zhǎng)斑、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等癥狀，都和氣血運(yùn)行失常，淤滯于子宮或面部有關(guān)。一旦氣血運(yùn)行正常了，自然就會(huì)面色紅潤(rùn)、身 體健康。

方法：取玫瑰花15克泡水喝，氣虛者可加入大棗3~5枚，或西洋參9克；腎虛者可加入枸杞子15克。

泡玫瑰花的時(shí)候，可以根據(jù)個(gè)人的口味，調(diào)入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強(qiáng)功效。

（二）玫瑰花粥

用糯米煮成粥，粥熟后加入適量的玫瑰花蕾，待粥熬成粉紅色時(shí)，即可食用。常食玫瑰花粥，可悅?cè)�、美容，使皮膚更加細(xì)膩緊致，還可治療因氣郁而引起的胃痛，對(duì)情緒有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的作用。

需要注意的是，玫瑰花不能和茶葉一起沖泡；不適合每天服用；不適合月經(jīng)量過多的女性服用；便秘患者不適合服用；孕婦不要經(jīng)常服用；胃寒以及容易腹瀉的患者不適合服用（可以服用但間隔要長(zhǎng))

三、菊花

菊花性涼、味苦辛，有清熱解毒、化痰止咳、清肝明目、疏散風(fēng)熱的功效，可治療因肝火上亢所致的頭痛、外感風(fēng)熱造成的感冒、緩解眼酸痛和視疲勞等，對(duì)神經(jīng)性頭痛、頭暈也有顯著療效。常喝菊花茶還能擴(kuò)張動(dòng)脈和增加冠脈流量，降低血壓，長(zhǎng)期飲用也可降低膽固醇。菊花中含一些揮發(fā)油，尤其白菊花中含有龍腦、樟腦、菊油環(huán)酮等成分，具有明顯的降壓和抗菌消炎止痛作用。

另外，菊花茶中含有0.9％的微量脂肪，這些微量脂肪可與菊花中的黃酮共同作用于人體，從而發(fā)揮“清熱解毒”的功效。不過，也有研究顯示，菊花茶中的微量脂肪有可能會(huì)使人體發(fā)寒，并使人體的免疫力下降，所以喝菊花茶應(yīng)適量，不宜多飲。

貢菊：貢菊具有清肝明目的作用。

白菊：白菊疏散風(fēng)熱的效果最強(qiáng)，可降火，對(duì)肝火過旺、頭昏腦脹等有緩解作用。

杭菊：杭菊清熱利咽的效果最強(qiáng)，咽喉腫痛者時(shí)可選用。

野菊花：野菊花清熱解毒、消腫的作用最強(qiáng)，對(duì)緩解上火導(dǎo)致的口腔潰瘍、牙痛、口臭都有效，但因其寒涼作用較強(qiáng)，建議少喝，以免造成胃部不適、大便稀溏等不良反應(yīng)。

四、金銀花

金銀花，又稱二花，為忍冬的干燥花蕾或帶初開的花。夏初花開放前采收、干燥。性味與歸經(jīng)：甘，寒。歸肺、心、胃經(jīng)。一般用于清熱解毒，疏散風(fēng)熱。癰腫疔瘡，喉痹，丹毒，熱毒血痢，風(fēng)熱感冒，溫病發(fā)熱。單次用量一般6～15。

（一） 三花祛火茶

金銀花10克、貢菊花5克、金蓮花5克、甘草38克。分10等份，每天一份，開水泡飲。清熱解毒，養(yǎng)血滋陰，可消除因胃熱或肺熱引起的痤瘡、粉刺及口舌生瘡。

（二）金銀花薄荷茶

 將金銀花、薄荷用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘，加入蜂蜜即可。適用：祛痱。

（三）金銀花露

 金銀花的花用猛火后改小火蒸30分鐘，濾出湯汁加冰糖飲用。適用：清熱、解暑。

（四）金銀花飲

金銀花、山楂熱水沖泡，代茶飲。適用：開胃、消食。

茉莉花茶香氣馥郁，能夠降低血壓，長(zhǎng)發(fā)；玫瑰花茶能改善內(nèi)分泌失綢，可有益于消除疲勞；菊花茶能降低血壓，降低膽固醇；金銀花茶可清熱解毒，疏散風(fēng)熱。想要養(yǎng)生的妹紙，開始喝起來(lái)吧。