在現(xiàn)在的生活里面，很多女性都很注意養(yǎng)生，其實很常見的洋蔥洋蔥對于女性來說是很好的，洋蔥在切的時候很辣眼睛，可以卻是很好的養(yǎng)生食物，下面小編就來給大家介紹一下女人經(jīng)常吃洋蔥有什么養(yǎng)生的功效，一起來看看吧。

防癌。

冬季女性如何現(xiàn)代養(yǎng)生呢?你知道冬季吃洋蔥到底可以幫助女性促進(jìn)哪些營養(yǎng)吸收呢?那么，多項研究證實，適當(dāng)食用洋蔥可降低腸癌、喉癌和卵巢癌等多種癌癥風(fēng)險。多項研究發(fā)現(xiàn)，常吃洋蔥還可以改善血糖水平，防止細(xì)菌感染。除了硫化物之外，洋蔥中的黃酮類物質(zhì)槲皮素還具有抗菌功效。

護(hù)心。

研究發(fā)現(xiàn)，洋蔥中的硫化物具有抗血栓功效，有助于防止不必要的血小板凝結(jié)。研究還發(fā)現(xiàn)，洋蔥中的硫化物還可以降低膽固醇和甘油三酯水平，改善紅血球細(xì)胞膜功能。洋蔥還富含抗氧化劑類黃酮，平時常吃有助于預(yù)防心臟病發(fā)作。

增加骨密度。

多項研究發(fā)現(xiàn)，吃洋蔥有助于增強骨密度，對骨密度降低的絕經(jīng)女性尤其重要。另有研究表明，絕經(jīng)婦女每天吃洋蔥可降低髖骨骨折危險。洋蔥中富含的硫化物還對人體結(jié)締組織的形成具有十分重要的作用。洋蔥切開后長時間放置，會降低其中的有益成分。烹飪時，加熱超過10分鐘，會導(dǎo)致洋蔥營養(yǎng)保健價值大幅降低。

抗炎。

洋蔥具有重要的抗炎作用。研究發(fā)現(xiàn)，洋蔥中獨特的硫化物分子可以抑制巨噬細(xì)胞的活力。洋蔥中的抗氧化物質(zhì)對人體抗擊炎癥起到重要作用。這些抗氧化物質(zhì)可防止體內(nèi)脂肪酸氧化。氧化脂肪酸水平越低，體內(nèi)產(chǎn)生的炎癥分子就越少，控制炎癥的能力就越強。若不喜歡生吃，短時間清炒也是個不錯的選擇

以上就是洋蔥的養(yǎng)生功效介紹，小編建議女性朋友們要注意正確的養(yǎng)生知識，洋蔥一般是作為調(diào)味料出現(xiàn)在餐桌上面的，今天通過上面的介紹大家應(yīng)該知道洋蔥有很多的好處了吧，今天就給大家介紹到這里了，希望可以幫助大家。