女性的生理結(jié)構(gòu)是很特殊的，子宮是很特殊的器官，子宮是孕育生命的地方，但是女性的子宮是很脆弱的，很容易就會出現(xiàn)一些問題，一旦出現(xiàn)了宮寒的問題的話，就會影響到身體的健康，下面小編就來給大家介紹一下女人暖宮的方法有哪些。

1、飲食調(diào)養(yǎng)：想要遠離宮寒的發(fā)生，就要注意自己的健康飲食措施，尤其是要遠離生冷的食物。女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。女性最好少吃生冷食物，即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、冰淇淋等寒涼 之物也不可以貪多，而且食物也有冷熱性之分，因此在飲食上應(yīng)注重分清寒熱;吃東西按照先熱后涼的順序，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來 傷害;吃水果也要注意，水果分溫、熱、寒、涼、平性，少吃西瓜、梨子、香蕉等寒性水果，多吃蘋果、柚子等平性水果;平時多吃一些溫陽補腎的中藥，如鹿茸、 仙靈脾、巴戟天、杜仲、艾葉、小茴香等，還經(jīng)常配合一些補氣、養(yǎng)血、活血的中藥，如人參、黃芪、當歸、阿膠、川芎、丹參、益母草等。

2、艾灸療法：傳統(tǒng)的艾灸也是一種緩解宮寒的措施，您在生活中就要注意自己的健康生活方式。艾灸治療宮寒有幾個非常有效的穴位：1)關(guān)元穴，在肚臍下三寸。艾灸關(guān)元穴可增強人體陽氣，補虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等癥狀比較有效，具有培元固 本、補益下焦的作用;2)第二個部位在肚臍，又叫神闕穴，是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調(diào)而發(fā)生疾病，通過刺激或施藥于神闋穴，便有調(diào)整陰陽平衡 的功能;3)第三個是氣海穴，該穴位于人體下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置。

上面給大家介紹的就是暖宮的方法介紹，女性的健康需要好好的保護，宮寒是女性常見的問題，所以了解一下解決宮寒的方法還是很有必要的，大家一定要養(yǎng)成健康的生活方式，今天就給大家介紹到這里了，希望可以給大家?guī)�來幫助�?/p>