每一個都知道紅棗有很好的滋補作用，體虛的女人是最需要補血的，不過什么事情都是需要適量的，如果吃的太多的話會適得其反的，那么紅棗吃的太多的話會對身體造成什么樣的傷害呢，下面小編就來給大家具體的介紹一下，大家一起來看看吧。

棗含有豐富的鐵和鈣，大棗含有大量的維生素C，能夠防癌抗癌，能提高人體免疫力，還有抗過敏、補益脾胃，滋養(yǎng)陰血，養(yǎng)心安神，緩和藥性的功效，所以可以給寶寶添加，但過多食用大棗會引起胃酸過多和腹脹，生吃不宜過多。紅棗雖是進補佳品，但生棗進食過多，易致腹瀉，并傷害脾胃。

適用人群：一般人群均可食用

1、中老年人、青少年、女性尤宜食用;

2、有宿疾者應慎食，脾胃虛寒者不宜多吃，牙病患者不宜食用棗，便秘患者應慎食。

食物相克：棗忌與海鮮同食。

制作指導：

1、棗皮中含有豐富的營養(yǎng)素，燉湯時應連皮一起烹調;

2、紅棗配鮮芹菜根同煎服，對降低血脂膽固醇有一定效果。

上面給大家介紹的就是關于紅棗吃太多會造成的傷害，現(xiàn)在大家應該都知道了吧，紅棗是很適合貧血的女性吃的，紅棗的吃法是很多的，有人怕吃紅棗會上火的話，那么就可以把棗核去掉，今天就給大家介紹到這里了，希望可以給大家?guī)�來幫助�?/p>