百會穴是在我們頭頂?shù)恼�中間，是我們很重要的一個穴位，也是一個不錯的保健的穴位，我們按摩百會穴的作用是有很多的，百會穴的養(yǎng)生方法也是有很多的，下面小編就來給大家具體的介紹一下，想知道的朋友就一起來了解一下吧。

百會穴的功效

1、安神益智

在中醫(yī)方面都是將大腦的生理以及病理疾病都是歸于五臟方面的，而百會穴通過各種穴位，所以百會穴和背俞穴以及五臟六腑中的經(jīng)氣都是屬于相同的。所以說，經(jīng)常按摩百會穴具有安撫五臟六腑、安定心神以及提神醒腦還有益智等作用，同時對于失眠多夢以及健忘等毛病還有治療的作用。

2、醒腦開竅

百會穴位置我們的大腦上面，并且膀胱經(jīng)也是要在百會穴進(jìn)行交匯的。所以說，在我國的中醫(yī)名著中也有記載，百會穴是調(diào)節(jié)腦功能的一個重要部位，所以經(jīng)常按摩百會穴具有提神醒腦以及開竅的作用，對于中風(fēng)還有腦膜炎等疾病具有很好的治療作用。

3、導(dǎo)氣止痛

如果身體出現(xiàn)了頭痛的情況，那么按摩百會穴能夠很好的緩解身體不適的情況。因為百會穴和身體中諸多穴位都是相通的，所以按摩這個位置具有很好的疏導(dǎo)經(jīng)氣的作用，這樣經(jīng)絡(luò)疏通了，自然就具有止痛的作用，特別是對于那些由于經(jīng)絡(luò)阻滯所引起的頭痛情況，效果更佳。

4、平肝熄風(fēng)

中醫(yī)方面認(rèn)為人體是分為兩部分的，上半部分屬于陽性，而下半部分則是屬于陰性，而風(fēng)性主動，所以容易侵襲陽，這也就是為什么頭部容易出現(xiàn)風(fēng)病的原因。百會穴位置人體的最高位置，所以出現(xiàn)風(fēng)病的可能性更高。百會穴個督脈以及三焦經(jīng)等的會穴，所以具有很好的平肝潛陽的作用，對于各種和風(fēng)相關(guān)的疾病都有著很好的治療作用，常見的就與高血壓、頸椎病、帕金森等疾病，治療效果非常的不錯。

百會穴的養(yǎng)生保健方法

1、溫灸法

持扶陽罐溫灸該穴位，時間為三至五分鐘，讓罐體的溫?zé)�、紅外線及磁場刺激該穴位。

功效：可預(yù)防頭昏頭痛、失眠、陽氣不足、神經(jīng)衰弱等疾病。堅持每天溫灸，有保健長壽的功效。

2、叩擊法

用右空心掌輕輕叩擊百會穴，每次10下。

功效：可以保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。百會為諸陽之會，輕輕叩擊可以起到活血通絡(luò)的作用，當(dāng)外感風(fēng)寒出現(xiàn)頭疼或休息不好、失眠引起頭部脹痛時，可用此方法緩解。

3、按摩法

端坐在椅子上，用手掌按摩頭頂中央的百會穴，每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈，每日2-3次。

功效：可以疏通經(jīng)絡(luò)，提升督脈的陽氣。高血壓的朋友用此方法，每天堅持，可以使血壓穩(wěn)定并降下來。對于低血壓患者，刺激百會穴可以起到升提血壓的作用。

4、點揉法

以一手的中指或食指附于百會穴上，先由輕漸重地按3-5下，然后再向左、向右各旋轉(zhuǎn)揉動30-50次。如果是體質(zhì)虛弱或患有內(nèi)臟下垂、脫肛等癥的朋友，開始按揉時動作要輕一些，以后逐漸加重，按摩的次數(shù)也可隨之增多。

上面給大家介紹的就是百會穴的養(yǎng)生保健的方法，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧，不同的人可以選擇不同的方法，大家根據(jù)自己的身體情況來選擇就可以了，只要一直堅持下去，就會有很好的養(yǎng)生效果，今天小編就給大家介紹到這里了。