吃蘋果的好處有哪些呢，蘋果是很多人喜歡吃的水果，蘋果的營養(yǎng)價值也是很高的，營養(yǎng)成分很容易被身體吸收，女性和孩子是可以多吃一些蘋果的，那么女性吃蘋果有哪些好處呢，下面小編就來給大家具體的介紹一下，大家一起來看看吧。

1)消化過程：食物在大腸里面一般要停留42—78(最少12小時)小時，因為人的大腸的平均長度是1.5米，而食物在大腸里的運動速度是3—5厘米/小時;

2)大腸里面腸道內(nèi)部有很多彎折和皺褶：當食物殘渣通過腸道時，總有一些殘渣滯留在褶皺內(nèi)。日積月累，而正常的排泄卻無法清理干凈。有些深藏在褶皺里的宿便甚至會伴隨人的一生!

3)現(xiàn)代人飲食結(jié)構(gòu)不合理：攝取過多高脂肪、高糖、高鹽、高熱量、高膽固醇和精細的食品，這些食物在腸道運動速度更慢，產(chǎn)生代謝廢物更多，產(chǎn)生的毒素更多。而喜愛肉類食物甚至暴食暴飲者，這些都有礙于消化系統(tǒng)的功能，體內(nèi)的毒素無法正常排出體外;

4)現(xiàn)代人生活現(xiàn)狀：現(xiàn)代城市人生活節(jié)奏快、缺少運動、生活不規(guī)律等都破壞了各器官的正常功能及平衡，身體自現(xiàn)代身的排毒能力下降。食物在腸道運動速度更慢，產(chǎn)生代謝廢物更多，產(chǎn)生的毒素更多;

5)食物中的添加物及殘留農(nóng)藥等等更是毒素的來源;

6)外部環(huán)境受到前所未有的破壞：主要是現(xiàn)代化工業(yè)發(fā)展帶來的社會環(huán)境進一步惡化�？諝獾奈廴�、電子輻射、生活環(huán)境周圍的各類化學物質(zhì)、重金屬等都會直接或間接的通過呼吸進入人體內(nèi)，產(chǎn)生對人體極為有害的毒素。

上面給大家介紹的就是女性吃蘋果的一些好處，現(xiàn)在大家應該也有所了解了吧，現(xiàn)在的人都很缺乏鍛煉，生活的節(jié)奏又很快，所以我們必須通過飲食來好好的調(diào)理自己的身體，這樣身體才能更加的健康，今天就給大家介紹到這里了。