在秋季，天氣是比較的干燥的，很多人就會(huì)出現(xiàn)干咳的情況，如果女性朋友出現(xiàn)了整天咳嗽的情況，那么還是會(huì)非常的影響自己的生活的，建議大家可以通過(guò)健康的飲食來(lái)調(diào)理一下，下面小編就來(lái)給大家具體的介紹一下，大家一起來(lái)看看吧。

緩解咳嗽的食物有：

1、羅漢果

能清肺熱、止咳嗽，對(duì)百日咳者亦宜�！稁X南采藥錄》載：“羅漢果理痰火咳嗽，和豬精肉煎湯服之。”福建民間對(duì)百日咳患兒，常用羅漢果1個(gè)，柿餅15克，一同水煎服。

2、蘿卜

有化痰熱、止咳嗽的功用�！度杖A子本草》中就有蘿卜“能消痰止咳”的記載。馬文飛《食物療法》中還介紹：“治百日咳：白蘿卜500克，冰糖60克，蘿卜切片，水煎，1日3次分服，需連續(xù)服。”此外，蘿卜的種子也有化痰涎、止咳喘的功用�！督�西中醫(yī)藥》曾報(bào)道：“治百日咳：白蘿卜籽，焙燥，研細(xì)粉。白砂糖送服少許，1日數(shù)回。”凡百日咳患兒，均宜用蘿卜搗汁，或用蘿卜籽煎水服。

3、芹菜

芹菜又叫早芹、藥芹。有清熱平肝作用，對(duì)肝火犯肺型百日咳，食之尤宜�！妒澄锆煼ā分性�介紹：“治百日咳：芹菜全株500克，洗凈搗汁，加食鹽少許，隔水溫?zé)�，早晚各�?酒盅，連服數(shù)日。”

4、冬瓜

能消痰、清熱，《滇南本草》中還說(shuō)它能“治痰吼，氣喘，可以潤(rùn)肺消熱痰，止咳嗽。”冬瓜子仁也有潤(rùn)肺化痰的作用�！妒澄镏兴幣c便方》中也曾介紹：“百日咳劇烈咳嗽，用冬瓜子仁15克，加紅糖適量搗爛研細(xì)，開水沖服，1日2次。”故凡小兒百日咳者，均宜服食冬瓜或冬瓜子。

5、馬齒菜

又稱馬齒莧、馬踏菜、酸味菜、安樂(lè)菜。有清熱作用，民間認(rèn)為小兒百日咳者宜食之。據(jù)《上海中醫(yī)藥雜志》1959年第3期中介紹：治療小兒百日咳，單用馬齒菜制成50%的馬齒菜糖漿服食，一般連吃3天后，咳嗽減少，發(fā)作時(shí)間縮短，癥狀也隨之減輕。

上面給大家介紹的就是可以緩解秋季干咳的食物，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧，對(duì)于平時(shí)總是咳嗽的患者大家一定要好好的了解一下，利用這些食物來(lái)緩解自己的病情，今天就給大家介紹到這里了，希望可以給大家?guī)��?lái)一定的幫助。