我們都知道在生活中，每一次來月經(jīng)的時候，都可能會出現(xiàn)一些各種各樣的一些癥狀表現(xiàn)，有的人的胸部可能會出現(xiàn)一些脹痛，但是有的人可能會出現(xiàn)一些小腹疼痛，那么經(jīng)常出現(xiàn)一些乳房脹痛，到底是怎么回事？應該怎么做才可以緩解。

月經(jīng)前胸痛是怎么回事

一、許多女性朋友在月經(jīng)來之前，會明顯的感覺到自己胸口疼痛，胸悶氣短，喘不上氣或者是喘氣很費勁，其實這是一種正常的生理現(xiàn)象，這是因為在月經(jīng)來臨的時候，身體中的雌性激素開始大量分泌，尤其是年輕女性，這段時間分泌的量很大，造成供氧不足，才導致的胸悶氣短，大可不必擔心。

二、在經(jīng)期到來的時候，女性朋友們身體之中會分泌大量的雌性激素，這些量過大的時候便會造成內(nèi)分泌失調(diào)，導致胸悶氣短的現(xiàn)象發(fā)生，女性朋友們在這個時期應該多休息，保證充足的睡眠時間。

三、這類乳房疼痛均發(fā)生在月經(jīng)來潮之前，月經(jīng)后自行緩解，因而無須特殊治療。不過也可以在經(jīng)前半個月服用益母膏。若疼痛嚴重，則可通過調(diào)理月經(jīng)的辦法來減輕疼痛。

四、在月經(jīng)來潮強有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛;重者乳房受輕微震動或碰撞即可脹痛難受，原有的顆�；蚪Y(jié)節(jié)感更加明顯。這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺間組織水腫引起的。如果疼痛較重可以吃些逍遙丸。

五、當月經(jīng)來潮后，雌激素和孕激素分泌水平下降，乳腺組織增生停止、乳腺間組織水腫消退，于是脹滿感減輕，疼痛逐漸消失。

六、如果不給予必要的調(diào)理或治療，就會出現(xiàn)更多的不適，如：經(jīng)前頭疼、煩躁、失眠，甚至經(jīng)前周身痛、輕度浮腫等等。這些癥狀在月經(jīng)后逐漸消失，逐月一次，反復發(fā)生，醫(yī)學上稱之為經(jīng)前期緊張綜合癥。長此下去就會形成乳腺病，最常見的是乳腺增生。

七、有很多女性在月經(jīng)前都有過有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛的經(jīng)歷;重者乳房受輕微震動或碰撞即可脹痛難受，原有的顆�；蚪Y(jié)節(jié)感更加明顯。尤其是發(fā)生在月經(jīng)異常、乳房較為豐滿、精神過于緊張者。

怎樣緩解經(jīng)前緊張帶來的乳房脹痛

1、按摩乳房

在月經(jīng)來臨一周之前，每天堅持按摩乳房，也是一個非常有效果的方法，但不要在乳房疼痛的時候用力按摩乳房，這樣會刺激乳房。

2、進行熱敷

熱敷可以非常有效的緩解乳房脹痛，效果立竿見影，熱敷也對乳房的發(fā)育非常有好處，可以用暖寶寶或者熱水袋包裹毛巾進行熱敷，但溫度不要太高。

3、穿著舒適內(nèi)衣

內(nèi)衣的選擇對于女性來說非常重要，在乳房脹痛的那幾天可以選擇壓力較小的運動內(nèi)衣。

我們都知道在生活中每個人的月經(jīng)都可能會出現(xiàn)一些問題的，那么月經(jīng)之前都可能會出現(xiàn)一些胸部脹痛，這種情況也是非常正常的，但是如果是疼痛的特別明顯，如果是摸到一些小硬疙瘩也特別的危險的，可能就是因為一些乳腺疾病可以通過一些熱敷的方式就可以達到緩解的效果。