聞聞你小區(qū)花園里的花香，可能有減輕壓力的作用。
日本一項(xiàng)研究顯示，linalool，一種在許多食物以及花朵中所發(fā)現(xiàn)的花香化合物(柑桔、葡萄、芒果、檸檬和薰衣草中都有)，可能會(huì)抑制老鼠身上與壓力有關(guān)的化學(xué)及基因變化。
研究人員表示，自古以來(lái)就有吸入某種植物氣味減輕壓力，對(duì)抗發(fā)炎及憂(yōu)郁并幫助睡眠的做法，而這個(gè)新研究結(jié)果為其提供了科學(xué)證據(jù)。
日本一項(xiàng)研究顯示，linalool，一種在許多食物以及花朵中所發(fā)現(xiàn)的花香化合物(柑桔、葡萄、芒果、檸檬和薰衣草中都有)，可能會(huì)抑制老鼠身上與壓力有關(guān)的化學(xué)及基因變化。
研究人員表示，自古以來(lái)就有吸入某種植物氣味減輕壓力，對(duì)抗發(fā)炎及憂(yōu)郁并幫助睡眠的做法，而這個(gè)新研究結(jié)果為其提供了科學(xué)證據(jù)。
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聞花香助睡眠緩解壓力