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職場(chǎng)單女如何才能有效緩解壓力

近日,美國(guó)權(quán)威心理學(xué)協(xié)會(huì)指出:將近80%的職場(chǎng)女性正或多或少面臨危機(jī)的困擾。冰凍三尺非一日之寒,身在職場(chǎng)中的你,或許正危機(jī)重重……   

  規(guī)劃危機(jī)   

  未來該做什么?我很茫然。   

  你熱愛你的工作嗎?你給你的晉升騰出了多大的空間?你有沒有參加一個(gè)以上的學(xué)習(xí)班?如果以上回答都是NO,那么請(qǐng)你思考最后一個(gè)底線問題:設(shè)想一年、兩年或者三年以后你的職場(chǎng)位置。如果對(duì)此你一頭霧水,親愛的,你毫無疑問遇上了一種名叫職業(yè)規(guī)劃的危機(jī)。   

  調(diào)查顯示,56%的女性處于長(zhǎng)期機(jī)械忙碌的工作中,無法對(duì)自己的興趣、水平、能力、薪資期望、心理承受度等進(jìn)行全面分析,進(jìn)而做出較為準(zhǔn)確和理智的職業(yè)規(guī)劃。當(dāng)你每一天盲目地奔走在從家到公司的兩點(diǎn)一線,想象不出幾年后自己的工作將發(fā)展到哪一步,眼下的工作只是既定的程序,以后會(huì)做什么,想做什么,你毫無頭緒。日復(fù)一日地重復(fù)相同而瑣碎的事務(wù),有一種被掏空的感覺,對(duì)于未來,卻迷茫無措,沒有合理規(guī)劃的工作毫不留情地把你帶入規(guī)劃危機(jī)。