很多職場人士說工作壓力大，做事不順心，我發(fā)現(xiàn)這種工作壓力大，其實(shí)并不一定與工作量以及工作難度有直接關(guān)系，而是“不合群”導(dǎo)致的———他們?cè)诼殘錾先狈�交流和團(tuán)隊(duì)合作，往往是孤軍奮戰(zhàn)，所以感覺壓力大。

　　職場不合群者：壓力過大

　　不合群的人怎么辦？

　　第一，主動(dòng)與他人交往，不要逃避和退縮，如主動(dòng)地向別人問好，別人也會(huì)給你回應(yīng)的，你也能體會(huì)到快樂，不要寄希望于別人主動(dòng)與你交往，這一點(diǎn)很重要。第二，與別人交往，要注意肯定認(rèn)同對(duì)方，自己不喜歡的，不一定是不好的，這是你應(yīng)該特別注意的方面。技巧上則是多稱贊對(duì)方、認(rèn)同對(duì)方。第三，學(xué)會(huì)放下負(fù)擔(dān)、輕松做人。你會(huì)發(fā)現(xiàn)同樣還是你這個(gè)人，別人卻很喜歡跟你交往，壓力隨之也會(huì)減輕。

　　現(xiàn)代社會(huì)的很多工作都需要同事之間配合，打團(tuán)體戰(zhàn)，不善于與人交往的員工就不善于與人合作，不能合理利用別人的資源優(yōu)勢，因此完成相同的工作，付出的努力和壓力就要比其他同事大得多，自然也會(huì)感覺累。

　　在職場上不善于與人溝通的員工往往從小就比較孤僻，在家庭中也溝通較少，從未真正學(xué)會(huì)與人交往的藝術(shù)。他們把在家庭中缺乏溝通的狀態(tài)帶到工作中，總是希望別人主動(dòng)接近自己，自己卻不會(huì)主動(dòng)與人交流。時(shí)間長了，同事覺得這個(gè)人“不愛說話”，也就逐漸放棄與其交往，這時(shí)他就會(huì)感到被孤立，心理壓力增大，工作時(shí)也會(huì)力不從心。

　　其實(shí)很多不善于與人交往的員工也想做一個(gè)“會(huì)說話”的人，但是長期的封閉，使他們不了解別人的心理和情感，說起話來往往只能從自己的角度出發(fā)，這就使他們很難與別人建立真正良好的人際關(guān)系，陷于進(jìn)退兩難的尷尬境地。而且他們過于敏感，過于防范，時(shí)間長了就導(dǎo)致沒有人愿意與其交往，這也是他們感到有“壓力”的原因之一。

　　心理學(xué)關(guān)于人格方面的研究，其中有一條就是“樂群性”，這里的“樂群”就是指樂于與人接觸，融入群體。“樂群性”高，感覺到的壓力就會(huì)小。不合群的員工如何減輕壓力呢？關(guān)鍵還得靠自己。別人不可能代替你，更沒有什么靈丹妙藥，只有以積極的心態(tài)來面對(duì)一切，慢慢地改變自己，才會(huì)贏得大家的認(rèn)同。