職場是一個讓人成長的地方，同時也是摧毀人的地方。職場的種種壓力，通常是人們身心衰老的重要原因。下面4種壓力，是職場人士再熟悉不過的魔鬼壓力。

工作任務(wù)壓力

壓力1：工作任務(wù)時間緊，被上司要求在很短的時間里完成有難度的任務(wù)。

化解方法：學習時間管理技能，改進工作方法，尋求支持和資源。

壓力2：被安排去做自己不擅長的事情。

化解方法：認清自己的優(yōu)勢、弱勢和極限，嘗試與上司溝通，勇于對上司表達出自己不擅長的地方，以及可能由此造成的對任務(wù)完成效率、質(zhì)量的影響。

壓力3：被一點點增加了很多推不掉的工作，卻不給加工資。

化解方法：勇于有技巧地拒絕，學會“叫苦”。默默承受的人只會招來更多的任務(wù)。

壓力4：工作指標很重很難完成，一旦完成又面臨著要被繼續(xù)增加業(yè)績指標量的局面。

化解方法：權(quán)衡利弊，在完成、接近完成和完不成之間找到一個最佳平衡點。像有類似經(jīng)驗的人討教方法。