每每到星期一的時候，就感到疲倦不適、工作效率下降?這是因為纏上了“黑色星期一”癥，它是一種“生活方式病”�，F(xiàn)代人生活壓力較大，辛苦一周后，就會在雙休日全身心地放松，結(jié)果玩得過度使得適得其反，等到星期一，各種不適和疲勞感接踵而來。

職場女性輕松擺脫“黑色星期一”“黑色星期一”的癥狀表現(xiàn)，看看你是否也被纏上了。

1、軀體不適感：眼窩深陷、睡眼惺忪，頭重乏力、哈欠連天、疲乏困倦。

2、精神不適感：精神恍惚，萎靡不振，甚至手足無措。

3、思維活動：注意力不集中、思維短路、工作效率很低。

4、情緒：情緒低落、急躁緊張、畏難情緒。

5、行為：遲到、生病增多。

6、“周而復始”的惡性循環(huán)――致使許多人星期天就開始預期性地焦慮、擔心，無所適從。

職場女性輕松擺脫“黑色星期一”那么，導致“黑色星期一”的原因是什么呢?

職場女性輕松擺脫“黑色星期一”1、“黑色星期一”是一種“生活方式病”�，F(xiàn)代人生活壓力較大，辛苦一周后，就會在雙休日全身心地放松，結(jié)果玩得過度使得適得其反，等到星期一，各種不適和疲勞感接踵而來。

職場女性輕松擺脫“黑色星期一”2、很多單位的工作都是星期一做一周的安排，所以就會感到比平時的壓力大，精神緊張。

職場女性輕松擺脫“黑色星期一”3、人們對單調(diào)工作的厭倦和對美妙的假日生活的留戀，到了星期一自然會引發(fā)這些現(xiàn)象。4.從人的生理上來看，也有一個適應過程，尤其是腦力勞動者，大腦松弛后，緊張起來也需有個適應過程。