心靈減壓秘籍4：品嘗新菜品

不要吃同樣的食物超過(guò)三天，哪怕是工作餐也不可以，這樣只會(huì)讓你情緒煩躁。

除了經(jīng)常品嘗新菜品，更建議你自己動(dòng)手，親自烹飪美食，你完全可以照著食譜，每天為自己準(zhǔn)備不同的美味佳肴。

韓國(guó)最新的心理學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，美食最能幫女人改善負(fù)面情緒、減輕心理壓力。

心靈減壓秘籍5：照顧“寵物”

“寵物”可以是動(dòng)物，也可以是植物。

在你付出勞動(dòng)和愛(ài)照顧它們的同時(shí)，你的壓力也在慢慢減少，這是日本心理學(xué)家推薦給OL的減壓秘笈。

心靈減壓秘籍6：增加定期存款

開(kāi)個(gè)只存不取的銀行賬戶，增加你的定期存款，哪怕只是3個(gè)月的短期定存，也能幫女人大大減輕心理壓力。

心理專家說(shuō)，財(cái)務(wù)問(wèn)題是最讓女人備感壓力的問(wèn)題，而“存款”則能讓女人底氣十足，幫女人有效減壓。

心靈減壓秘籍7：徹底“刪掉”舊愛(ài)

絕對(duì)不要在微博上“悄悄關(guān)注”他，并且還要?jiǎng)h掉博客、msn、微信上對(duì)他的關(guān)注。

心理專家說(shuō)，女人很容易因?yàn)榕f愛(ài)的某些行為或變化而出現(xiàn)沒(méi)必要的心理波動(dòng)，承受沒(méi)必要的壓力。

最好的辦法就是──從你的生活中徹底“刪掉”他!