由專家針對(duì)每個(gè)患者的發(fā)病原因、癥狀輕重和證型特點(diǎn)，結(jié)合女性的生理特征，制定個(gè)體化的治療方案，在耳部選擇特定耳穴形成處方，在多個(gè)特定耳穴進(jìn)行治療，刺激平和而持久，每次15分鐘左右的治療時(shí)間。同時(shí)在電脈沖治療的基礎(chǔ)上，使用美國進(jìn)口的脫敏紙耳貼，避免耳部皮膚過敏的問題，也避免了夏季高溫和人體汗液對(duì)耳穴治療的影響，增強(qiáng)外表的美觀性。

這種治療方法簡單，不扎針不吃藥，也不再對(duì)抗藥物依賴,一般一周兩到三次。

當(dāng)曾經(jīng)甜美的夢(mèng)境遠(yuǎn)離了我們，我們需要做點(diǎn)什么來挽救睡眠。所謂“知己知彼，百戰(zhàn)百勝”，很多睡眠障礙其實(shí)都是可以治愈的，現(xiàn)在，我們一起對(duì)睡眠障礙來個(gè)大搜捕，看看你可以做些什么，來挽救失去的睡眠。

39℃時(shí) 痛改不良生活習(xí)慣

很少有女性愿意談及這個(gè)話題，也很少有人愿意主動(dòng)就醫(yī)，但便秘帶來的危害已不容忽視。愛吃油膩食物，貪愛大魚大肉，加班泡吧帶來的熬夜;久坐，運(yùn)動(dòng)少;節(jié)食，偏食，以小食品之類的零食代替正餐，常吃瀉藥等不良生活習(xí)慣，使便秘成為白領(lǐng)女性常見病，男女發(fā)病之比大約是在1:6，女性明顯多于男性。

其實(shí)我們真的知道了睡眠的重要性，真的很想提高睡眠的質(zhì)量，但為什么還是有很多人為了睡眠而煩惱呢?那是因?yàn)槲覀內(nèi)鄙僬�確的睡眠知識(shí)。有時(shí)候你正在堅(jiān)持的“睡眠理論”未必是科學(xué)的，而有時(shí)候你不屑一顧的方法還真是有效的。在此我們列舉了幾個(gè)你或你身邊的人經(jīng)常沿襲的“睡眠理論”，讓睡眠專家告訴你正確與否吧。

罪魁：便秘

處方：改吧，不良習(xí)慣在害你。

女性生理結(jié)構(gòu)上同男性的差異，加上孕期，產(chǎn)后，子宮切除后，更年期等等因素，都可導(dǎo)致便秘的發(fā)生。

根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，女性朋友十個(gè)里面至少有八個(gè)有便秘的困擾。在這里要談?wù)?ldquo;便秘”，讓女性朋友了解為什么會(huì)常常發(fā)生便秘，以及要如何改善便秘。

引起便秘的主要因素：

*飲食量太少，纖維素太少，對(duì)胃腸道產(chǎn)生有效刺激少;

*偏食，除導(dǎo)致上一條結(jié)果外，還可導(dǎo)致B族維生素長期缺乏。大部分B族維生素對(duì)維持正常胃腸功能都有影響;

*由于某種原因，精神長期處于緊張狀態(tài)，通俗地講，幾乎天天處于著急上火狀態(tài)，植物神經(jīng)功能失調(diào)，腸蠕動(dòng)緩慢。這類患者還常伴有焦慮、失眠、易怒、多疑等癥狀;

*運(yùn)動(dòng)量不足，導(dǎo)致流向腸道的血液循環(huán)減少，腸道蠕動(dòng)減弱;

*借助藥物達(dá)到美容或減肥的目的，尤其是年輕女性，不僅人為地節(jié)食，還長期服用所謂的排毒養(yǎng)顏減肥藥物，其不良結(jié)果之一就是嚴(yán)重地?fù)p害胃腸功能;

*不良習(xí)慣引發(fā)便秘;

*長期嗜酒，慢性酒精中毒者的胃和小腸運(yùn)輸減慢，與中樞神經(jīng)和平滑肌中毒有關(guān);

*其他還有飲水過少或過食辛辣食物，脂肪攝入量過少等。

嘴里的潰瘍?nèi)諠u擴(kuò)張、額頭上的痘痘紅得發(fā)亮、上廁所的時(shí)間越來越長……是的，你已經(jīng)“毒債”超標(biāo)。關(guān)于排毒我們已經(jīng)聽得太多，你準(zhǔn)備如何化解毒素危機(jī)，靠藥物、洗腸、還是手術(shù)?其實(shí)，人體自有一套動(dòng)態(tài)、立體、完善的排毒系統(tǒng)，只要給予他們充分援助，你就能打一場漂亮的“排毒戰(zhàn)役”!

便秘是消化系統(tǒng)常見病癥之一。過去對(duì)此病的研究甚少，只是作為一種癥狀來介紹，治療方面更是簡單，除了緩瀉藥幾乎再也沒有更有效的方法。近年來，隨著醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)研究和診療技術(shù)的發(fā)展，功能性便秘已經(jīng)作為一種獨(dú)立性疾病對(duì)待。在治療方面也相應(yīng)地取得重大突破，徹底結(jié)束了便秘只用緩瀉藥的時(shí)代。如果我們能保持良好的生活習(xí)慣，可以降低便秘的發(fā)病率，減輕程度。

宿便可產(chǎn)生毒素，宿便中的毒素被腸道反復(fù)吸收，通過血液循環(huán)到達(dá)人體的各個(gè)部位，導(dǎo)致女性面色晦暗無光、皮膚粗糙、毛孔擴(kuò)張、痤瘡、腹脹腹痛、口臭、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、肥胖、心情煩躁等癥狀。