來咨詢的曉雨是某公司的職員，由于長年跟電腦打交道，他感到高興悲哀時，臉上卻顯得十分木然。“他的臉和屏幕倒是真有夫妻相”，朋友這樣說他，同事也對他敬而遠(yuǎn)之。“電腦臉”是因?yàn)槊嫔窠?jīng)出了問題嗎?

其實(shí)，這只是暫時的表情障礙。 就像太久不說話聲帶不聽使喚一樣，曉雨長期只與電腦為伍導(dǎo)致社交刺激不足，最后面部表情“不用則退”。從根本上說，這是常說的“網(wǎng)絡(luò)成癮”的一個癥狀，嚴(yán)重時可能引發(fā)人際障礙。中國如今已成為“第一網(wǎng)民大國”，在我們身邊，這種“電腦臉”也已不再是個別現(xiàn)象。想治愈這種心病，除了少網(wǎng)聊多社交外，還可以從以下途徑入手：

適當(dāng)多照鏡子。照鏡子可及時發(fā)現(xiàn)自己面部表情的改變，可以指導(dǎo)我們根據(jù)退化或是改善情況及時加以調(diào)整;同時也可能讓我們發(fā)現(xiàn)自己面部的可愛之處、激發(fā)自信，從而更多地提醒自己注意調(diào)整表情。

做些表情操。一階段工作結(jié)束后，先盡可能夸張地做a、o、e、i、u的口型，再對著鏡子，依次把喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等表情盡可能逼真地做一遍。

看些西方影視。西方人表情豐富甚至比較夸張，看看這樣的電影，可以激發(fā)用表情“說話”的興趣與習(xí)慣。

最后，我提醒他回復(fù)正常后適可而止，不然臉上容易出現(xiàn)“青春的小尾巴”。