夏季在辦公室里開著空調(diào)工作室何等舒服和愜意，但是長期受到空調(diào)的“愛護”，也是有隱患的。辦公室空調(diào)開得過足，導(dǎo)致不少白領(lǐng)患上了空調(diào)病而渾然不知。那么，空調(diào)病的癥狀有哪些呢?相應(yīng)的，空調(diào)病怎么治療呢?尋醫(yī)問藥小編提醒你如果有下面提到的幾種癥狀，那你就可能不自覺地患上了空調(diào)病，可就要小心了哦!

空調(diào)病的癥狀有哪些

頭痛

常聽經(jīng)常坐在空調(diào)屋里的人說“我覺得頭痛、眼冒金星，還愛忘事”之類的�？照{(diào)除了致人感冒，對大腦傷害也相當嚴重，最常見的是頭痛。夏日，人們在戶外工作后，急急鉆入冷氣房。皮膚感受溫度由熱入冷，尤其當室內(nèi)外溫差超過五度以上，血管熱脹冷縮，從擴張狀態(tài)急速收縮，因而出現(xiàn)頭痛癥狀。

感冒

夏季高溫，不少人因貪涼而將空調(diào)溫度調(diào)很低。當人們從炎熱的室外進入空調(diào)室，呼吸道容易受刺激，而且出汗時毛孔、毛細血管突然遇冷會急劇收縮，很容易感冒、中暑。若長時間待在空調(diào)房里，毛孔處于收縮狀態(tài)，突然來到悶熱的房間或戶外，毛孔不能及時打開，身體調(diào)節(jié)中樞如果失當，會出現(xiàn)中暑或喉嚨痛、鼻塞等風(fēng)熱型感冒癥狀。

皮膚干燥

待冷氣房過久，皮膚常乾燥發(fā)癢。特別是患有慢性皮膚疾病，對溫度變化相當敏感�！　∧贸Ｒ姷穆�性皮膚病，異位性皮膚炎來說吧，熱天流汗，汗水刺激明顯時，皮膚發(fā)癢難耐;如果處在冷氣房久了，皮膚也會因過于乾燥而出現(xiàn)癢癥。

眼睛干澀

冷氣房的乾燥問題也波及眼睛。長期戴隱形眼鏡，患慢性結(jié)膜炎或乾眼癥的人，眼睛容易乾澀，復(fù)發(fā)機率也高。如果冷氣口濾網(wǎng)沒確實清理，情況更糟。密閉辦公大樓裡，空調(diào)系統(tǒng)不斷循環(huán)，高濃度的二氧化碳持續(xù)累積在空氣中，眼睛在缺氧情況下又久盯電腦螢?zāi)�，容易發(fā)紅癢痛。

空調(diào)病怎么治療

第1招：分段穿梭室內(nèi)外 減緩頭痛

帶著一身酷熱進冷氣房，腦血管快速收縮，極易引起頭痛，更嚴重的甚至引發(fā)心臟病或腦中風(fēng)。建議進入冷氣房可採分段式：踏入冷氣房先待3∼5分鐘，旋即走出室外陰涼處再待幾分鐘，之后再步入室內(nèi)，反覆2∼3次，等身體較能適應(yīng)室內(nèi)低溫，就可留在冷氣房工作。

這種分段進出冷氣房的方法，特別適合年紀偏大的人，尤其有高血壓、糖尿病，最好避免猛然進出冷氣房。如果出現(xiàn)頭痛癥狀時�？砂茨Χ�朵四周，調(diào)整腦部血液循環(huán)，減緩頭痛。

預(yù)防夏日吹空調(diào)引起的頭痛最根本的方法，還是平時多運動，增強血管彈性，讓毛細孔恢復(fù)正常排汗調(diào)節(jié)體溫功能，增強人體對抗溫差的耐受力。這才是根本之道。

第2招：控制溫差和濕度

控制室內(nèi)溫、濕度也很重要，尤其當小孩有過敏體質(zhì)，很會流汗，怕熱，一踏入室內(nèi)經(jīng)常闖到電扇或冷氣口前吹風(fēng)，結(jié)果立刻打噴嚏、流鼻水。年紀稍大的人，流汗情形會稍微輕微一些，這時候你該擔心的就是關(guān)節(jié)問題了。年齡偏大，身體代謝率也漸緩，血液循環(huán)比較差差，關(guān)節(jié)對溫度、濕度的變化很敏感，不利于久坐冷氣室的上班族。

從醫(yī)學(xué)觀點，室內(nèi)外溫差最好維持在3∼5度，室內(nèi)濕度控制在60左右，溫度在攝氏25∼26度間，最適合人體。當室內(nèi)濕氣過重，易誘發(fā)過敏性癥狀。

第3招：多喝溫水

經(jīng)常在冷氣房工作，容易流失水分，造成鼻腔和黏膜過乾，甚而引發(fā)支氣管炎，需要多補充水分，但究竟喝冷水或熱水才適當?

答案是，喝常溫水(如礦泉水)或溫水(攝氏35∼40度)。太熱的水恐傷食道，曾經(jīng)胃出血的人更要避免直接飲用熱水。而冷水過于冰涼，會刺激腸胃內(nèi)壁，血管收縮，使得腸胃血流量降低，減少消化酵素的分泌，影響消化能力，相對地，營養(yǎng)吸收力也轉(zhuǎn)慢。久而久之，容易引發(fā)腸胃疾病。

第4招：保濕工作不可少

長期受冷氣襲擊，肌膚容易乾皺，影響光澤和彈性。嚴重的話，皮膚還會發(fā)癢、起疹子。除了多補充水分，身體也要經(jīng)常保濕。夏天容易出油出汗，建議使用清爽型乳液，避免乳霜或油性乳液，以免阻塞毛孔或排不出汗來。

人們經(jīng)常誤以為保濕就是皮膚很乾了，趕緊抹乳液即可，其實這只能維持不那么乾燥，保濕效果有限。平時，真正的保濕應(yīng)該在浴室，趁身體含水量高時涂上一層乳液，讓水分留在皮膚底下。抓住水分，才是保濕的關(guān)鍵。一旦身體因乾燥發(fā)癢起疹子，可不能只澆灌乳液，免得癥狀惡化。這時候應(yīng)求助專業(yè)醫(yī)師。

除了呵護身體，環(huán)境也得保濕。隨時放一杯水在身旁，或適度栽種室內(nèi)植物，也能增加環(huán)境濕氣。室內(nèi)植物可減少二氧化碳濃度，達到調(diào)節(jié)空氣的功能。

第5招：給眼睛一點溫暖

眼睛乾澀是另一常見冷氣病，特別好發(fā)于戴隱形眼鏡或有慢性結(jié)膜炎的人。

結(jié)膜是一層透明的薄黏膜，覆蓋在眼瞼內(nèi)面和眼球表面。當缺乏維生素A、喝酒、抽菸、大氣污染和空氣調(diào)節(jié)出問題，都會出現(xiàn)結(jié)膜乾燥癥狀。在冷氣房內(nèi)除了適度點人工淚液外，不妨拿條溫毛巾敷眼，給眼睛一點溫暖，有助于減緩癥狀，并且消除疲勞。

中醫(yī)師建議，補充維生素A，多吃柑桔類水果，如檸檬、葡萄、綠色蔬菜、魚、雞蛋等，能改善眼睛乾燥。

第6招：隨時保持放鬆 調(diào)整呼吸

從傳統(tǒng)養(yǎng)生觀點，氣候溫度和情緒息息相關(guān)。太熱，體內(nèi)生燥火，情緒變得不安、暴躁易怒。一旦過冷，身體易浸濕，人也轉(zhuǎn)為拘謹煺縮，放不開。所以當從外面高溫進入冷氣房，溫度轉(zhuǎn)化的同時，情緒也跟著起波動。

即使在冷氣房，也要養(yǎng)成放鬆，調(diào)息的習(xí)慣。，靜下心來工作，呼吸保持細慢長勻，可使體內(nèi)充滿溫暖的感覺，能抵御“冷邪”入侵。