塑身內(nèi)衣壓迫內(nèi)臟

瘦身衣將腹部緊緊包裹，腹腔內(nèi)的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，使內(nèi)臟及其神經(jīng)系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能減弱，便秘等。此外，瘦身內(nèi)衣會使人產(chǎn)生缺氧反應(yīng)，引起乳房腫脹、疼痛等。因此，瘦身內(nèi)衣不宜長時(shí)間穿，特別不要在夜里睡覺時(shí)穿。

沉浸網(wǎng)絡(luò)易引起視覺疲勞

計(jì)算機(jī)成了很多人生活的核心，越來越多的人坐到了計(jì)算機(jī)面前成了“網(wǎng)蟲”。殊不知上網(wǎng)時(shí)間長了，不光對眼睛造成傷害，計(jì)算機(jī)輻射長年累月地在身體里蓄積，對血液系統(tǒng)也會造成傷害，在網(wǎng)上瀏覽過多的信息不光容易引起人的視覺疲勞，也容易引起類似的神經(jīng)系統(tǒng)疾患。所以，喜歡上網(wǎng)的朋友一定要控制每天在計(jì)算機(jī)前停留的時(shí)間，并且多安排戶外活動，緩解神經(jīng)系統(tǒng)壓力。

素食者易患日光性皮炎

一股只吃青菜不吃肉的“素食潮”正在悄然興起。*需要適量的蛋白質(zhì)、脂肪等，長期吃素會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，另外有些蔬菜如芹菜、萵苣、油菜、菠菜、小白菜等，含有光敏性物質(zhì)，過量食用這些蔬菜后再去曬太陽接觸紫外線，會出現(xiàn)紅斑、丘疹、水腫等皮膚炎癥，該癥在醫(yī)學(xué)上被稱為“植物性日光性皮炎”。

想做個健康素食者，就要確保每日飲食中含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣、鐵及鋅等身體所必需的基本營養(yǎng)成分，食物不能過于單一，應(yīng)包含蔬菜、水果、豆類、谷類、奶類等。另外，大量吃素的素食者飯后應(yīng)盡量避免暴露在陽光下，以防患“植物性日光性皮炎”。