健康辦公三步走
正確坐姿：坐下時(shí)將屁股向后再挪動(dòng)3厘米，這樣可正確調(diào)整骨盤(pán)的位置，骨盤(pán)立起來(lái)才能保持挺拔正確的坐姿。
間或站立：回郵件等不需要太過(guò)全神貫注的工作狀態(tài)下時(shí)，可采取站立辦公的方法，防止久坐。
簡(jiǎn)單拉伸：工作間隙可花幾分鐘做些簡(jiǎn)單拉伸操，如保持坐姿伸直雙腿進(jìn)行身體前驅(qū)、盤(pán)腿坐等。
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