美國(guó)最近一項(xiàng)新的心理研究數(shù)據(jù)顯示，87的成功商人曾經(jīng)患上過失眠，即使是把家庭和工作分得很開的人，也常常因工作中的事夜不能寐。失眠開始成為一種習(xí)慣，有時(shí)只有靠吃安眠藥才能入睡。

事實(shí)解析：失眠患者都會(huì)患有“失眠期特性焦慮”，人的大腦皮層的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)有興奮和抑制兩個(gè)過程。高強(qiáng)度的工作讓腦細(xì)胞在白天時(shí)處于興奮狀態(tài)，而且會(huì)把這種狀態(tài)不自覺地延續(xù)到晚上，上了床后便擔(dān)心睡不著，或是盡力去讓自己趕快入睡，結(jié)果適得其反。

緩解方式：學(xué)點(diǎn)自我安慰和自我放松的技巧。譬如練習(xí)瑜伽和太極拳，對(duì)消除壓力，緩解失眠癥狀非常有利。

關(guān)鍵詞：辦公室焦慮癥

很多商務(wù)人士在與人相處時(shí)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)別人的要求近于苛刻，比如秘書打出一份文件后，發(fā)現(xiàn)其中有一個(gè)錯(cuò)別字，為此也會(huì)發(fā)了一頓脾氣。雖然也希望能安靜下來，但由于壓力過大，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就會(huì)暴跳如雷。常常身陷激動(dòng)情緒和細(xì)微瑣事中不能自拔，壓力負(fù)擔(dān)必然很大。

事實(shí)解析：焦躁感就是不按事情的正常邏輯走、焦急、神經(jīng)高度緊張的一種狀態(tài)。從心理學(xué)的角度來說這屬于典型的“強(qiáng)迫癥”。

緩解方式：其實(shí)強(qiáng)迫癥并不可怕，關(guān)鍵在于能否勇敢理智地面對(duì)它、戰(zhàn)勝它。任何事情順其自然，做完就不再想不再評(píng)價(jià)。特別是完美主義人格者，要學(xué)會(huì)肯定自己，相信他人，要認(rèn)識(shí)到世界上不存在十全十美的人和事。盡可能地把時(shí)間安排得緊湊，使自己沒有時(shí)間去實(shí)施，同時(shí)可以選擇運(yùn)動(dòng)鍛煉和戶外活動(dòng)來充實(shí)生活，減輕強(qiáng)迫心理的干擾。

關(guān)鍵詞：手機(jī)幻聽癥

由于工作關(guān)系，不少商務(wù)人士保持著24小時(shí)開機(jī)，并隨時(shí)準(zhǔn)備接聽公司事務(wù)的來電。有時(shí)候忽然聽見手機(jī)在響，趕緊拿出來，根本就沒有來電。有時(shí)候剛接完電話放下手機(jī)沒多一會(huì)兒，就好象聽到手機(jī)鈴聲又響了，趕緊拿出手機(jī)，其實(shí)也沒有電話。甚至明明已經(jīng)關(guān)了機(jī)，還會(huì)覺得自己就是聽到手機(jī)鈴聲了�，F(xiàn)在只好沒事就拿出手機(jī)看看。

事實(shí)解析：工作節(jié)奏緊張、需要頻繁使用手機(jī)的人士，經(jīng)常處于工作壓力大、只能贏不能輸?shù)膶?shí)際工作狀況中，比較容易出現(xiàn)手機(jī)幻聽。手機(jī)幻聽很大程度上是心因性的，是心理焦慮的一種外在表現(xiàn)，在焦慮程度達(dá)到一定階段后，出現(xiàn)幻聽是必然的。