人在職場(chǎng)或多或少感覺到職場(chǎng)的壓力的。我就經(jīng)常感覺壓力很大，公司下達(dá)的目標(biāo)，就像山一樣壓在我的背上，有時(shí)感覺真的喘不過氣來。有時(shí)遇上委屈，憋氣，讓人暗算，真是氣得要抓狂，這時(shí)候如何舒緩工作壓力，解決煩惱，就顯得猶為重要。

我一般會(huì)選擇放下一切，出去走走散散心，選擇一條幽靜的小路，沒有喧囂，遠(yuǎn)離塵世，就那么自己形單影只的漫無目的的走著，和著瑟瑟涼風(fēng)，伴著明月伴著蟬鳴，讓自己暫時(shí)忘卻所有的煩惱，暫時(shí)就讓自己溶在大自然里，將心窗打開，感受生活的美好，等自己走累了，也差不多將自己的情緒給控制住了，然后再回到現(xiàn)實(shí)，回來解決我必須要面對(duì)的問題。

如果是雨天，我不方便出去走走的話，那么我緩解壓力的方式，就是聽音樂聽自己喜歡的歌，我特別喜歡《臥龍吟》，每當(dāng)自己煩惱，每當(dāng)自己心灰意冷，每當(dāng)自己覺得壓力奇大準(zhǔn)備放棄或者放棄不了，難以抉擇騎虎難下的時(shí)候，我就聽《臥龍吟》，一曲《臥龍吟》放罷，自己又會(huì)莫名的沖動(dòng)起來，一下子又有拼搏奮斗的動(dòng)力，心中的不快，早已隨著歌曲結(jié)束了。

如果連聽歌的條件都不具備，比如停電了，我們這里夏天奇熱，離開空調(diào)根本就沒法生活，用電高峰期間，停電就會(huì)成正�，F(xiàn)象，所有的人都會(huì)在這個(gè)時(shí)候顯得特別煩燥，如果再有無形的工作壓力給心理造成的負(fù)擔(dān)，可想而知，在沒電的時(shí)候，這種心情煎熬實(shí)在是普通人不能忍受的。

這時(shí)候，我一般都會(huì)選擇寫字，用毛筆寫家書，寫心得，寫散文詩，寫自己喜歡的唐詩宋詞，寫毛筆字，是相當(dāng)有好處的，一旦靜下心來寫字，就不會(huì)感覺到熱了，心定自然涼可能就是出自這兒的，我寫字入神的時(shí)候，汗流浹背也不會(huì)感覺到熱，等來電的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)自己渾身濕透了，該去洗手間清洗一下，出來再享受空調(diào)帶來的清涼。

生活不會(huì)一帆風(fēng)順，總會(huì)有磕磕絆絆，如何有效舒緩生活和工作中的壓力，讓自己平安度過這陣心緒上的低潮，每個(gè)人都有自己的方式方法，世上沒有適用每個(gè)人的通用法寶，只要找到適合自己的，就是最好的緩解壓力的方法。