制約女性享受性愛的因素有很多。德魯·賓斯凱強(qiáng)調(diào)，其中最大的問題，就是很多女性從未真正了解、觀察或檢查過自己，不知道如何刺激或刺激哪個部位，才能獲得快感，也無法引導(dǎo)伴侶。同時，部分藥物(如抗抑郁藥、抗組胺藥等)、焦慮、酗酒、激素水平變化，以及將享受性愛視為恥辱的教條，都會影響女性獲得高潮。

如果女性無法達(dá)到高潮，男性應(yīng)該怎么辦？德魯·賓斯凱表示，男性應(yīng)當(dāng)了解伴侶，承認(rèn)女性之間有所不同。“男性往往認(rèn)為前戲就是親吻和撫摩女性的生殖器，但對某些女性而言，前戲是親密的晚餐或其他情感上的溝通。夫妻之間不必過于在意高潮問題，而應(yīng)努力培養(yǎng)更加親密的感情。最后，男性應(yīng)當(dāng)更多地注意對方的需要，琢磨哪些方式對她最奏效;不要自以為是地把自己想要的，強(qiáng)加于愛人。”

對女性來說，為了獲得高潮，應(yīng)做到以下幾點：

第一，學(xué)會自我刺激，發(fā)現(xiàn)什么方式對自己最為有效，并告訴對方。

第二，偶爾使用一些性愛工具，一旦享受過高潮的滋味，就會產(chǎn)生自信和更多渴求。

第三，性幻想，女人是感性的，一個在腦中描繪的虛擬畫面更能激起她們的激情。

第四，嘗試新花樣。老一套難免會讓人厭煩，而嘗試新花樣能增強(qiáng)快感，提升刺激度。