在兩性生活中，性高潮是我們始終追求的目標(biāo)之一。但是性高潮因人而異，只要你自認(rèn)為獲得了相當(dāng)大的性滿足，或者說(shuō)你感覺(jué)很舒服，就能達(dá)到性高潮。根據(jù)性專家的調(diào)查，女性要想達(dá)到性高潮，必須記住以下3個(gè)原則。

把性生活當(dāng)成樂(lè)趣

在接受性專家采訪時(shí)，那些容易達(dá)到性高潮的女性都這樣說(shuō)，她們進(jìn)行性活動(dòng)的目的就是為了得到樂(lè)趣，因而就能采取積極主動(dòng)、熱情如火的態(tài)度，也敢于要求配偶以配合。而生活中，有一些女性并不是這樣，她們?cè)诤屠瞎�發(fā)生性交時(shí)，總會(huì)產(chǎn)生別的念頭，有的女性懷疑自己的丈夫有外遇，有的女性擔(dān)心懷孕，時(shí)刻注意丈夫是否射精，不管是屬于哪種情況，她都把精力放在了別人身上，導(dǎo)致自己無(wú)法盡情投入到性生活中去，使她們無(wú)法達(dá)到性高潮。

對(duì)性器官有正確認(rèn)識(shí)

我有一個(gè)朋友，她告訴我，每次和老公做愛(ài)的時(shí)候，她都很厭惡自己的性器官，或者為此感到羞恥，當(dāng)她從性器官中感受到快感時(shí)，她就是不想接受它，內(nèi)心總是抵觸。所以，每次她的性快感都是受這些心理的阻礙，導(dǎo)致她無(wú)法達(dá)到性高潮。

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，一定要正確認(rèn)識(shí)自己的性器官，懂得如何愛(ài)護(hù)它，并讓它發(fā)揮到最大的特殊作用，為自己帶來(lái)性快感。

在床上把所有的不快拋掉

我曾經(jīng)采訪過(guò)一個(gè)女性，她每次在性生活中都能達(dá)到高潮，她是這樣說(shuō)的:“我一上床就能把所有的不快扔到腦后，一心只想著性的樂(lè)趣，于是我全身都感到輕松、興奮、享受……終于達(dá)到了性高潮。”如果每位女性都能做到她這樣，全身心地放松，把情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)，幾乎每一次的性生活都能找到

根據(jù)性專家的建議，如果要想克服外部干擾引起的分神，可以利用白色的聲音，即不間斷發(fā)出的聲音或單調(diào)的聲音，如風(fēng)扇聲，流水聲，按摩器的聲音，還有一些錄有大自然音響的唱片，都可能使做愛(ài)的雙方身心得到松弛，女性也能從中享受到完美性高潮。