人類性欲望的強(qiáng)弱有很大的個體差異，不能盲目規(guī)定應(yīng)有多少或只能有多少性行為，即性行為方式和頻率均因人而異，以自己力所能及為度。

性欲低下亦稱性感不足或性興趣減少，俗稱性冷淡。表現(xiàn)在患者很少或沒有性要求，在性活動中缺乏主動性，常常以各種理由單方面拒絕性交，久而久之，因?yàn)檎煞蚴艿嚼渎洳荒苓^正常的性生活，可能會影響夫妻關(guān)系和婚姻的鞏固。

性欲低下少部分是屬于器質(zhì)性原因，如患有席漢氏病、阿迪森氏病、柯興氏病、甲狀腺及卵巢功能低下等內(nèi)分泌疾病;一些帶消耗性的全身疾病，如糖尿病等都會影響性欲，造成性欲低下。但是多數(shù)的性欲低下都是由于社會心理因素引起的。有地是女性受封建意識及某些信仰的影響，對夫妻間的性生活缺乏正確認(rèn)識，把夫妻間的性交看作是骯臟下流的事情，甚至把丈夫正常的性要求及性行為認(rèn)為是流氓行為。有的可能由于心情沮喪、精神上有壓力、夫妻拌嘴、婚后感情不好、人流后怕再次意外妊娠、精力放在其他事情上(打麻將、減肥)等。這些人的性功能本身可能并無大問題，很可能是完全正常的，只是由于情緒原因，憤怒和焦慮才導(dǎo)致性欲抑制。失去工作而變得情緒低落是完全正常的。性欲需要自信和自尊，失去工作是對自我評價的一個極大降低。她很有可能感

到?jīng)]有人需要她，沒有人喜歡她。告訴她你理解她的感覺，這50%可以使她感到好些。要有耐心，給她恢復(fù)的時間，建造她的自信。

正常性行為的完成有賴于生理、心理等各種機(jī)能的良好狀態(tài)，如果個人身體健康，精神愉快，沒有什么大的生理和心理上的憂慮，那么性的意識、欲望和沖動也會處于良好的狀態(tài)。一旦出現(xiàn)性欲低下，夫婦倆應(yīng)一起共同去探索如何激起自己性欲的方法，接受心理和藥物治療。

1、培養(yǎng)性幻想。女性性反應(yīng)對于精神因素比較敏感，性幻想是精神方面的一個重要組成部分�；貞涍^去最滿意、最性感的一次性經(jīng)歷或回憶一段色情故事或假想與一個最有性感異性發(fā)生性交。通過培養(yǎng)性幻想來強(qiáng)化精神性性興奮，是一種正常的心理生理過程，不要認(rèn)為是一種淫穢不道德的邪惡之念。

2、熟悉"性敏感區(qū)"。性敏感區(qū)是人體自身存在的性感最敏感、最能激欲的部位，男女均有。但個體差異很大，因人而異，要經(jīng)過細(xì)心探索才能發(fā)現(xiàn)，實(shí)施時應(yīng)適當(dāng)調(diào)節(jié)刺激的輕重快慢和刺激的方式方法。

3、重視性交開始之前的愛撫游戲，"男快女慢，男強(qiáng)女弱"是男女性反應(yīng)的基本差異。按一般規(guī)律，女性性沖動的激發(fā)常需一定的準(zhǔn)備階段，包括情緒松弛愉快、性敏感區(qū)的愛撫、雙方親切關(guān)懷以及女性的性幻想等等，使性器官以外的各種感受充分滿足。在性交前女性已進(jìn)入完全的激欲狀態(tài)，然后男性隨之，使雙方都達(dá)到高潮。

4、提高性技巧。性技巧的關(guān)鍵是對敏感區(qū)，包括陰蒂、陰道口和G性感點(diǎn)的充分刺激。對陰蒂刺激作用最大的姿勢常為女性在上位和交腿側(cè)臥位。其次，性交時女性的骨盆主動活動，也能促發(fā)性高潮。性交過程中雙方對性體驗(yàn)的交流與使用，是性技術(shù)中最關(guān)鍵的基本因素。