你問我高潮是一種什么樣的體驗(yàn)？我只能說：妙不可言。是的，生活中，尤其對(duì)于女性朋友而言，高潮時(shí)很難得的，總是讓人又愛又恨。高潮不僅給人帶來精神愉悅，還讓人情緒激昂，更感覺到性伴侶彼此見濃烈炙熱的愛。在婚姻家庭中，妻子的性高潮對(duì)于丈夫來說，是非常值得驕傲且至關(guān)管重要的。

對(duì)于一部分女性來說，也是如此她們這樣說：“女人有沒有高潮，只對(duì)男人才有意義，那會(huì)讓他覺得自己是個(gè)‘真正的男人’，讓他自覺是個(gè)稱職的大丈夫。”“我用我的高潮來替他撐面子，讓他有自信、有尊嚴(yán)……”。不過，也有人這樣說，“大家總是一天到晚在談?wù)撔愿叱�，所以，要是我沒有高潮的話，我就覺得自己少了什么似的。”“有沒有高潮，對(duì)我來說是很重要的是，但是，若沒有高潮，我一樣可以享受性愛……”

既然大伙都普遍關(guān)心高潮，可是女性的高潮不像男性的那樣，具有明確的直觀性標(biāo)志，好些時(shí)候究竟來沒來高潮，連女性本人都迷糊，更不要說男人了。那高潮的感覺都是怎樣的？來看看這3位朋友的描述。

“高潮的感覺很棒！它混雜著強(qiáng)烈的感官之樂以及絕妙的狂愛經(jīng)驗(yàn)，高潮感來自你對(duì)人對(duì)事物的愛戀、生命的能量等等。”“高潮令我有耳目一新的感覺，五官為之重新振奮，好似剛自睡夢(mèng)中蘇醒，活潑、有朝氣、光華四射，把每天呆板無聊的生活都美化了。”“高潮帶給我無可比擬的快樂，對(duì)我來說，每一條前往高潮之路，都是上通極樂天堂的。高潮可以撫平我的怒氣，安慰我內(nèi)心的渴望，每一次高潮至少能維持我連續(xù)48小時(shí)的身心平靜……”

怎么會(huì)以上3個(gè)人的描述，完全不一樣呢？究竟該怎么判斷自己有沒有高潮呢？在眾多性學(xué)家的努力下，總結(jié)了以下幾個(gè)評(píng)價(jià)維度，每個(gè)維度里，有不等的條目每個(gè)條目下，有2~4個(gè)選項(xiàng)，來描述下自己的體驗(yàn)吧。

女人性高潮時(shí)生理特征

許多女性結(jié)婚多年不知道自己是否達(dá)到高潮，還有些丈夫總是希望女方和自己一起達(dá)到性高潮，但究竟怎樣來識(shí)別女性已經(jīng)達(dá)到性高潮，有時(shí)連自己也說不清楚。女性在性活動(dòng)中達(dá)到性高潮有其明顯的特征：

一、性高潮到來之前，有人身上部分皮膚會(huì)出現(xiàn)性紅暈

這是由于血液重新分配，體內(nèi)血液驟然流向體表，導(dǎo)致皮下淺表血管充血的結(jié)果。性紅暈主要出現(xiàn)在顏面部、前胸部、乳房，其次全身皮膚也有可能出現(xiàn)充血現(xiàn)象。

二、出現(xiàn)肌緊張

由于肌肉興奮性增高，出現(xiàn)了全身部分肌肉的肌緊張，從不隨意收縮到規(guī)律性收縮。在性高潮時(shí)，可出現(xiàn)肌肉痙攣樣收縮，主要表現(xiàn)為手、足痙攣，顏面扭曲或身子扭動(dòng)。

三、呼吸、心率加快

由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，血壓升高，肌肉收縮，有氧代謝的加快，對(duì)氧氣的需求增加，以致呼吸、心率加快。性高潮時(shí)，呼吸次數(shù)可達(dá)40次／分，有時(shí)伴有有節(jié)奏的呻吟；心率增加到120次／分，有個(gè)別女性甚至高達(dá)150～160次／分。

四、感覺發(fā)生變化

女性達(dá)到性高潮時(shí)，有人會(huì)出現(xiàn)意識(shí)模糊，視覺、聽覺減退，甚至出現(xiàn)一時(shí)性暈厥；部分女性伴有味覺、嗅覺減退或消失。進(jìn)入消退期時(shí)，才逐漸恢復(fù)正常。

五、陰道肌肉收縮

性高潮時(shí)女性陰道肌肉，尤其是陰道外口肌肉會(huì)發(fā)生明顯的劇烈有力而令人愉快的收縮，對(duì)陰莖起明顯的握固作用，這種收縮一般有3～15次，每隔0.8秒收縮一次，持續(xù)2～4秒，或更長(zhǎng)，并帶來高度的自身歡快。那些體質(zhì)較好、未曾生育的婦女其陰道肌肉的收縮作用尤為明顯。最后，緊接著女子的骨盆底會(huì)不自覺地抖動(dòng)（尤其是陰道提肌和肛門括約�。┒�與此相對(duì)這些肌肉會(huì)自覺地、有意識(shí)地出現(xiàn)節(jié)奏性收縮。緊接著子宮發(fā)生節(jié)律性收縮，從子宮底一直發(fā)展到子宮頸，其高潮階段肌肉痙攣發(fā)生的次數(shù)較多，經(jīng)歷時(shí)間也較長(zhǎng)。有人形容，此時(shí)像輕微觸電一樣，或者似有一股暖流從下身通向全身。

六、乳房出現(xiàn)乳頭勃起反應(yīng)

乳房組織內(nèi)肌纖維出現(xiàn)不隨意收縮，血管充血，乳頭豎起變硬。一旦達(dá)到性高潮，乳房皮膚紅熱，乳暈?zāi)[脹更為明顯。

女性性高潮，一般具有多樣性，一份有關(guān)936名已婚育齡婦女性高潮的調(diào)查分析顯示，性高潮分8種常見的單類型：陰道收縮型、周身暖流型、周身抖動(dòng)型、電流通過型、嬉笑狂歡型、飄飄升空型、呻吟不安型、醉酒朦朧型。有的表現(xiàn)為雙類型、三類型、四類型同時(shí)出現(xiàn)等。其中以雙類、單類型為最多見，約占66％，且絕大多數(shù)（約占88％）在高潮中有緊抱對(duì)方的表現(xiàn)。當(dāng)然，其中也有10％～12％的婦女從未出現(xiàn)過高潮，約5％的女子只有快感而無高潮；約7％的女子既無快感，又無高潮。

感覺維度：

張力增大感（上漲、向頂峰發(fā)展、腫脹）

1、張力釋放感（解脫感、釋放感、突然爆發(fā)似的）

2、散布感（涌現(xiàn)、散布、放射感）

3、整體投入感（戰(zhàn)栗的、陣攣的）

4、節(jié)律性感覺（顫動(dòng)、律動(dòng)、悸動(dòng)）

5、溫?zé)岣校ǜ杏X發(fā)冷、溫?zé)岣�、燥熱感�?/span>

6、其他感覺（癢感、刺痛、紅暈）

評(píng)價(jià)維度：

1、時(shí)間（太快、較長(zhǎng)、無盡）

2、強(qiáng)度（輕微、中度、強(qiáng)、強(qiáng)烈）

3、軀體作用（放松、吞沒、耗竭感）

4、深度（深在、充實(shí)、十全十美）

5、完全釋放（不可避免感、享受感、難以置信感）

6、肉體釋放（平和、情欲、極度）

7、滿意度（令人滿意、完成任務(wù)似的、精神發(fā)泄）

8、興奮（振奮、興奮、狂熱）

情感維度：

1、情感親昵（親密、愛情）

2、享受平靜（平靜、祝福、溫柔）

3、享受興高采烈（狂喜、欣快、歡天喜地、激昂）

4、情緒興奮（縱情、不能控制）

5、情感融合（沉浸、合二為一）

6、幻想（輕浮、茫然、頭暈?zāi)垦＃?/span>

7、意識(shí)暫時(shí)喪失（超然、不真實(shí)）

8、懸吊感（懸浮、飛翔）

9、其他感覺（融化、脆弱）

女人性高潮時(shí)生理特征主要表現(xiàn)在：皮膚會(huì)出現(xiàn)性紅暈，出現(xiàn)肌緊張，呼吸、心率加快，出現(xiàn)性暈厥，陰道肌肉收縮，乳房出現(xiàn)乳頭勃起反應(yīng)。如果一個(gè)女人在其一生中，沒有嘗試過性高潮，其實(shí)是一件挺遺憾也挺可悲的事。