在現(xiàn)在這個快節(jié)奏的生活里面，很多女性朋友們都是忙于工作，然后忽略了自己的身體健康，在發(fā)現(xiàn)要寶寶的時候，都會出現(xiàn)一些不孕不育的，那么導(dǎo)致女性不孕不育，的一些飲食到底有哪些呢？如何做才可以讓女性緩解這個不孕不育的癥狀的呢？

四大飲食誤區(qū)易導(dǎo)致不孕

1、吃得過少

現(xiàn)代女性中有很多人為追求窈窕身材，經(jīng)常節(jié)食，從而造成身體缺乏某些營養(yǎng)素。而卵子是否能夠受精，與它們的活力有很大關(guān)系，如果營養(yǎng)不足，會使卵子的活力下降，或月經(jīng)不正常，導(dǎo)致難以受孕。

孕前營養(yǎng)不足還會影響孕初剛形成的胚胎發(fā)育，孕初正是心、肝、腎、腸、胃等重要器官分化時期，腦也在快速發(fā)育，必須從母體獲得各種充足的營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)需要母體在孕前就進行儲備，否則胎兒的早期發(fā)育會受到影響，如低體重兒幾率增大或發(fā)育畸形。另外，孕前營養(yǎng)不足還會影響乳房發(fā)育，造成產(chǎn)后泌乳不足，影響母乳喂養(yǎng)。

2、喝酒過多

眾所周知，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，可導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。

3、吃得過多

許多女性為了生下健康寶寶，在懷孕前就注意增加蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量。其實，富含蛋白質(zhì)的食物攝入過多，會影響女性受孕的成功率。

據(jù)專家介紹，如果飲食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超過25%，就會干擾胚胎發(fā)育初期的正�；�因印記，影響胚胎著床和胎兒發(fā)育，導(dǎo)致流產(chǎn)幾率增加。

4、不注重飲食禁忌

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其他營養(yǎng)成分，但婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能，所以欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜，否則容易引發(fā)不孕不育。

一般來說，女性出現(xiàn)不孕不育的情況下，真的是非常危險的，所以大家一定要多注意到女性的表現(xiàn)，有一些月經(jīng)不調(diào)，或者是后天營養(yǎng)不良的情況下，肯定也會導(dǎo)致不孕不育的，所以女性朋友們在要寶寶的時候還是應(yīng)該要，積極的去調(diào)理自己的身體，也應(yīng)該去醫(yī)院里面做一下檢查之類的。